備孕技巧有哪些 第1點最關鍵

備孕技巧有哪些？想要快速懷孕，你掌握了哪些備孕小技巧呢？有些女性一碰就懷孕，有的女性，可能就算克服困難想方設法去努力，也不見得有收穫。如果去醫院體檢確認沒有任何疾病因素，那就要思考夫妻二人的備孕戰略是否科學有效了。

小編給大家總結了一下，可供參考：

首先肯定是體檢。不要單純以爲一個人平時不怎麼生病就說明身體很好。時下的年輕人工作壓力大，爲了養家餬口也好，實現目標、體現自身價值也罷，都是要付出很多辛苦的，所以纔會出現那麼多亞健康現象。

大家不要小覷了亞健康，最好去做個全面體檢，尤其超過最佳生育年齡的夫妻，女性牽扯卵巢功能是否衰退，男性涉及精子質量是否下降的問題，都OK了纔算踏實。

其次是生活習慣的調整。比如飲食方面，少吃辛辣刺激食物，別碰高油高糖高熱量食物等等，飲食要講究營養均衡多樣化。

然後是算對日子，排卵日之前1天同房其實是受孕率最高的一天，所以計算或測試排卵期是非常重要的。對男性來說的話，一天之中精子最活躍的時間段是晚上17：00~19：00，選擇此時同房，受孕率較高。同房姿勢可採用男上女下、側躺後入或背入式，讓精子更接近子宮頸口的位置。

還有一天很重要，夫妻雙方要放鬆心情，不要太拿生孩子這件事當作任務來看，給自己太多心理壓力，這樣反而影響內分泌水平，影響孕力。