女性氣血不足、宮寒怎麼辦
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女性是容易氣血不足的其中人羣,而女性健康的身體需要充足的氣血,充足的氣血,溫暖的子宮可以爲胎兒提供良好生長環境。女性要在懷孕之前調理好氣血,爲迎接健康寶寶做好充足的準備。
氣血不足對女性有哪些危害呢?
1.月經不調
氣血不足的臨牀表現非常廣泛,氣虛和血虛可單獨出現,也可合併出現。氣血不足,首先會引起女性出現月經不調。月經顏色偏淡,經期偏長或推遲。
2.早衰
氣血不足還會讓女性出現早衰。女性朋友的體內缺乏足夠的氣血來滋潤和保護內臟,因此身體更快地出現了衰老。表現爲皮膚黯淡、變黃,眼睛變得渾濁等等。
3.懷孕困難
許多女性朋友十分擔心自己不孕,很多時候是由於宮寒引起不孕,氣血不足的女性也是相對不容易受孕,懷孕後也容易出現孕期出血、流產。有懷孕計劃的女性朋友,理應把自己的氣血狀態調整好再懷孕。
氣血不足、宮寒怎麼辦?
關於補氣血、暖宮我們推薦:可食用的有八珍湯,鹿胎膏,阿膠糕;外用可熱敷的艾鹽包,泡腳用的艾葉/姜粉。這些都是較多人選擇,效果反響比較好的。
⑴八珍湯:功效是氣血雙補,適合以下人羣:冬天手腳冰涼,怕冷的人; 面色蒼白、萎黃,氣短、懶言; 容易乏力、嗜睡、易疲勞、流虛汗者; 貧血、月經量少、起立時頭暈、經期頭暈頭痛的女性; 氣血虛月經不調女性; 準備懷孕的女性; 因氣血虛弱而流產的女性; 產後氣血虧虛女性;駐顏美容女性; 豐胸女性; 更年期氣血虛女性。
⑵鹿胎膏:可以補氣養血,美容養顏,調經散寒暖宮。用於氣血不足所致的虛弱消瘦,四肢無力,手腳冰冷,月經量少、後錯,經期腹痛及寒溼所致的白帶量多;可以調節內分泌,從而消除色素沉積,營養卵巢,增強細胞活性,對於女性子宮內膜,卵泡,卵巢都有很好的保護作用。
⑶阿膠糕:具有補血補氣、固本培元、理氣解鬱、調經止痛,改善睡眠、提升免疫力、養顏等等的效果,是老少、孕婦皆宜的補品。
⑷艾鹽包:又稱理療包、溫灸包,包內有艾鹽和中藥成份,借其溼熱的作用,滲透肌膚層,通過經絡的傳導、扶正祛邪、溫通經絡、調暢臟腑氣血,活血化瘀、破血行氣、 舒筋活絡、消腫止痛、祛風除溼、補腎助陽、養血益氣等。
⑸艾葉/姜粉包:①艾葉味辛/苦,性溫;歸脾、肝、腎經;芳香溫散,可升可降;具有溫經止血,散寒止痛,降溼殺蟲的功效。②生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳;也可以兩樣加一起泡腳。
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