射精無快感怎麼訓練
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性愛不止快感和高潮,也是一門技術活和藝術,男人要學會足夠的方法和技巧,比如嘗試新姿勢,新地點,這些都會給雙方帶來不同的性愛體驗。
盆底肌肉鍛鍊盆底肌肉越強,高潮收縮也就越有力,其伴隨的快感也就越強。所以鍛鍊盆底肌很重要。
最簡單的鍛鍊方法就是上廁所時憋尿,感覺下身正在發力的肌肉羣的位置,並牢牢記住那種緊繃的感受。但是,切忌緊繃腹、臀及腿部的肌肉。另外,平時經常收緊盆底肌肉,至少堅持兩分鐘,然後放鬆,也有一定作用。
中斷排尿鍛鍊法男性的尿道下段和射精通道是共用的,排尿的時候部分肌肉活動和射精時有共同的地方,譬如尿道外括約肌的收縮、鬆弛,會陰部橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。通過中斷排尿的方法可鍛練上述肌肉,增加它們的肌張力,從而改善射精無力和射精快感的情況。
具體做法:每次排尿到一半時,中斷排尿,稍候片刻後再次排尿,如此反覆練習鍛練。
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