宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎
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可以
宮寒通常會伴有氣血不足,來月經還會痛經、量少等,而紅棗是一種能夠促進血液循環的食物,不僅可以補血一起,對於暢通乳腺也很有幫助,如果紅棗和桂圓一起煮還具有極佳的補血養氣效果!所以宮寒患者是可以吃桂圓紅棗湯的。
宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎有作用,經常吃桂圓和紅棗可以幫助調理宮寒。
紅棗是平常經常會吃到的小零食,可以補血益氣,所以可以經常吃;桂圓含鐵量在大衆水果中也比較高,月經量少的宮寒患者可以常吃,可以改善貧血。桂圓屬於溫熱食品,故孕婦和小孩不宜多吃,容易上火的人也要少吃。
桂圓紅棗湯要怎麼做材料:
紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量
做法:
a.將水煮沸後,變成小火。
b.將桂圓放進沸水中煮20分鐘後,放入紅棗,再燜煮20分鐘即可。
c.夏天做好後放入冰箱冷藏,想起來的時候就來上一碗。但宮寒患者不能喝冰鎮的。
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