【哺乳期可以吃桂圓嗎】哺乳期可以吃龍眼嗎吃桂圓好嗎
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桂圓,又名龍眼,是一種水果,味道極佳,營養豐富,有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效,尤其適合女性食用。那麼,哺乳期可以吃桂圓嗎?什麼情況下不能吃桂圓呢?
哺乳期可以吃桂圓嗎
哺乳期是可以吃桂圓的。
桂圓營養豐富,食用有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效,對女性來說,還有抑制子宮癌細胞的作用,且桂圓性溫熱,因此,哺乳期寶媽可以食用桂圓,尤其是適合失眠多夢的寶媽們食用,可以有效的提高睡眠質量。
桂圓性溫熱,陰虛、內熱體質及熱性病的寶媽不宜多食,可能會引起口乾、胎熱,大便乾燥等。
[桂圓怎麼吃補氣血]
哺乳期可以吃桂圓嗎 哺乳期吃桂圓的注意事項
1、桂圓性溫熱,陰虛、內熱體質及熱性病的寶媽不宜多食,可能會引起口乾、胎熱,大便乾燥等。
2、龍眼屬溼熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用。
3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
4、龍眼乾含天然糖份較高,因而患有糖尿病的寶媽忌食。
5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多的寶媽也忌食。
哺乳期可以吃桂圓嗎 哺乳期怎麼吃桂圓
1、桂圓燉蛋
材料:桂圓12顆,土雞蛋一個,紅糖一湯匙,清水一小碗。
做法:
(1)紅糖與一小碗清水攪拌開,過濾多餘的大顆粒,如果紅糖可以完全化開的話就不必過濾了,放入鍋中冷水開始燉八到十分鐘。
(2)桂圓脹大了,打入一個土雞蛋,繼續燉八分鐘即可食用。
小貼士:尤其適合女性經期的時候緩解疼痛哦,做法簡單,效果很棒。
2、桂圓花草茶
材料:桂圓4個,紅棗4個,枸杞2g,幹玫瑰花5朵,綠茶2g,蜂蜜適量。
做法:
(1)紅棗用清水浸泡洗淨。
(2)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制,煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
(3)放入紅棗和桂圓繼續煮上5-8分鐘,把枸杞浸泡洗淨。
(4)然後放入枸杞和玫瑰花,煮上2分鐘關火,加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。
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