桂圓紅棗枸杞茶助你臉色紅潤
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隨着生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多女性的皮膚開始變差,氣色變弱,甚至長色斑等衰老跡象。如何才能提升氣色,看上去更年輕呢?我們不妨來試試桂圓紅棗枸杞茶,平日經常飲用,可以補血養顏喔。
食材:去核紅棗6顆桂圓肉6粒 枸杞6粒 紅糖適量 蜂蜜適量
方法/步驟
1.將紅棗洗淨後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。桂圓也去殼去核。
2.把桂圓乾,紅棗分別用冷水泡發20分鐘。
3.將紅棗、桂圓、紅糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹。保持小火,用勺子在鍋內攪拌,將棗打成棗泥。
4.將煮好的棗倒在碗裏放涼後,倒入蜂蜜拌勻。
5.用保鮮膜放冰箱封存。飲用時,取約1大勺,和幾顆枸杞,衝入溫開水攪勻即可。
功效紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又有營養,現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
紅糖味甘性溫,中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
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