南瓜紅棗枸杞米糊
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做法:
小南瓜洗淨去皮,取半個切丁備用。大米,糯米淘淨備用;
紅棗5~6顆去核(如嬰兒食用最好去皮)洗淨,枸杞少許洗淨備用;
淨南瓜丁,大米,糯米,紅棗,枸杞放入豆漿機中,調到製作米糊檔即可;
半小時內輕鬆簡單製作完成,大人小孩子都能吃。
營養:
南瓜保護胃粘膜、幫助消化,南瓜中含有豐富的鋅,促進生長發育;
紅棗中富含鐵和鈣,對於正需要補鈣的時候是佳品,棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾;
枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力的功效。
現在階段的寶寶的視力正在成長,慢慢的看的見東西,分的清顏色,枸杞是很有效用的。
所以,南瓜紅棗枸杞米糊對寶寶是很好的東東。
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