小孩吃太多糖或會增加患病機率
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小孩子都喜歡吃糖,但是小孩子吃糖多,其實危害也越多,爲什麼呢?因爲小孩子吃糖多了之後,有可能就不想吃飯,還會增加患病機率,媽媽們可千萬不能因爲拗不過就買太多糖給小孩子吃了!
一般來說,幼兒肝臟中儲存的糖分少,即相對體內的碳水化合物較少。加上他們活潑好動,消耗比較多,適當吃些糖果,對於及時補充身體消耗是有好處的。特別是那些增加營養素的糖果,如奶糖、果飴糖等,從營養學的角度來看是有益的。但是幼兒也不能隨便吃果糖之類,若過量則會對幼兒的健康造成多種危害。其影響如下:
1 吃糖過多則會影響食慾,到了吃飯的時候就不想吃飯,過了沒多久肚子卻有飢餓感,結果又要用糖來充飢。長此下去,則會造成幼兒的惡性循環。進食量減少了,幼兒就得不到所需要的各種營養素,極易造成營養不良。
2 吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素,降低幼兒的抗病能力,從而增加了患病機率。
3 吃糖過多會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件,便於它們把糖發酵而產生酸,而酸又會導致齲齒的形成。
根據目前我國一般兒童的飲食狀況,每個月大約半斤糖就能基本上滿足幼兒的身體需要,即大約1天吃10克左右的糖較合適。
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