孕前曬太陽可增加受孕機率
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備孕期的未準媽媽們,你知道嗎?孕前多曬太陽,還可以增加受孕機率,聽起來好像不可思議,但的確是如此,下面就看看專家對此給出的解釋吧。
孕前曬太陽可增加受孕機率
專家提醒出觀點:曬太陽能夠增加受孕機率!
通過對657名正在懷孕的女性調查發現,她們中的絕大部分是在日照時間較長的月份中受孕的。
春季和夏季,只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季,你需要每天攝入400~600國際單位的維生素D補充劑。
在春天,上午10點到11點曬太陽最好。因爲這一時段陽光中的紫外線偏低,能使人感到溫暖柔和。
注意,不同年齡段的人,對日光的承受能力不同,曬太陽長短也各異,嬰幼兒每次15—30分鐘左右,中青年人每次1—2小時,老年人每次20—30分鐘。
綜上所述,春天到了,春季曬太陽對我們好處多多。
小編友情提醒:曬太陽鈣好吸收
曬太陽是補充維生素D最經濟有效的方法。“最好一天曬一到兩個小時,曬的時候儘量暴露出多一些的皮膚。”專家稱,曬太陽的時間最好是早上八九點鐘或下午四五點鐘。
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