【一歲寶寶三文魚的做法】一歲寶寶怎麼吃三文魚 一歲寶寶三文魚怎麼吃

三文魚素有“水中珍品”之稱，富含蛋白質、DHA、鈣等成分，肉質細嫩，非常適合一歲寶寶（對海鮮過敏的除外）食用。一歲寶寶怎麼吃三文魚呢？以下是一歲寶寶三文魚的做法，家長們來看看吧！

一歲寶寶三文魚的做法：三文魚番茄湯

材料：三文魚200g、番茄3個、黃油20g、鹽適量、香菜少許。

做法：

1、三個西紅柿清洗乾淨。

2、切成小塊。

3、平底鍋中放入20克黃油，小火、融化。

4、倒入番茄塊翻炒，略變軟，倒入熱水，蓋蓋子，中火煮開。

5、帶皮三文魚切成片。

6、待水開，番茄煮軟，撒入一點鹽。

7、將三文魚片倒入湯中，煮熟便可出鍋。

一歲寶寶三文魚的做法：三文魚土豆泥

材料：土豆100g、三文魚30g、油適量、鹽適量。

做法：

1、土豆上鍋蒸熟後去皮然後輾成泥。

2、三文魚蒸熟後把魚肉弄碎。

3、把土豆泥和三文魚肉混在一起拌勻即可。

一歲寶寶三文魚的做法：三文魚蛋羹

材料：三文魚50、雞蛋2個、鹽2g、麻油2ml。

做法：

1、三文魚剁碎,準備2個雞蛋。

2、雞蛋打散加鹽,油攪拌均勻後過篩一次，放在開水鍋上。

3、蓋上盤子加上鍋蓋蒸8分鐘。

4、8分鐘後倒入三文魚泥再加蓋蒸2分鐘關火,虛蒸5分鐘後即可。

一歲寶寶三文魚的做法：番茄土豆泥三文魚羹

材料：番茄0.5個、土豆泥30g、西葫蘆20g、洋蔥5g、三文魚15g、橄欖油適量、鹽少許、水澱粉少許。

做法：

1、番茄去皮弄成大塊。

2、蒸熟去皮的土豆碾成泥。

3、洋蔥、西葫蘆和三文魚分別切丁。

4、炒鍋燒熱倒入橄欖油，放入洋蔥煸炒。

5、炒出香味後加入番茄，用鏟子壓爛成泥。

6、再放入西葫蘆翻炒。

7、炒一兩分鐘後加入適量開水。

8、水開後加入土豆泥。

9、攪散後轉爲中小火慢慢煮。

10、待西葫蘆軟爛後加入三文魚。

11、煮兩三分鐘見魚肉全部變色後淋入水澱粉勾芡。

12、充分攪勻，湯汁很粘稠加入少許鹽拌勻即可關火。

一歲寶寶三文魚的做法：清蒸三文魚

材料：三文魚100g、香油適量、鹽適量、蠔油適量、料酒適量、蔥姜適量。

做法：

1、三文魚切成三塊。

2、放入切好的蔥姜塊，薑切片，可以吸收腥味。

3、倒入蠔油和料酒，蠔油也可以除腥味哦。

4、攪拌均勻 醃漬幾分鐘。

5、然後倒入水，稍微漫過三文魚即可。

6、放入蒸籠上。

7、蓋上蓋子開始蒸。

8、10分鐘左右打開蓋子就差不多可以了。

一歲寶寶三文魚的做法：三文魚粥

材料：三文魚50g、大米100g、油適量、鹽適量。

做法：

1、大米洗淨浸泡兩個小時。

2、將大米放入奶鍋。

3、加入適量水。

4、放入一小勺橄欖油。

5、小火煮至大米開花，米粥濃稠。

6、加入三文魚肉。

7、加入少量鹽調味。

8、裝入碗中就可以給寶寶吃啦。