要不要額外給寶寶補充DHA?
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DHA可以促進寶寶大腦發育,讓寶寶更聰明,所以很多媽媽都會額外的給寶寶補充DHA,那麼這種做法正確嗎,到底要不要額外給寶寶補充DHA呢?
首先我們要來普及一下什麼是DHA吧,DHA是在母乳中最先發現的,開始科研人員覺得母乳餵養的寶寶表現的更加聰明,後來就在母乳中發現了DHA,再後來發現深海魚油裏富含DHA。
DHA是母乳中本來就含有的,母乳餵養的寶寶不用再額外添加,但是新媽媽可以在平時適當吃一些深海魚或額外補充一些DHA,這樣寶寶可以通過乳汁吸收最好的DHA。
我們已經知道母乳餵養的寶寶是不需要額外補充DHA的,那麼奶粉餵養的寶寶需要額外補充DHA嗎?這個需要看奶粉中是否含有DHA,如果有就不需要額外補充,如果沒有就需要補充。常見的DHA補充劑分爲魚油和藻類兩種,建議大家選擇藻類DHA,因爲魚油中含有的EPA會擴張血管、抑制凝血,對寶寶的健康是不利的,還可能導致寶寶過敏現象。
很多人對於魚油和魚肝油會有所混淆,甚至會誤認爲魚油就是魚肝油,實際上魚油和魚肝油完全不同,下面就給大家講一下魚油和魚肝油的不同之處:
首先營養成分不同,魚油富含EPA和DHA,而魚肝油富含維生素A和維生素D;其次作用不同,魚油主要是促進腦部發育,而魚肝油則是補充維生素,預防佝僂病;母乳餵養的寶寶不需要額外補充魚油中的DHA,而母乳餵養的寶寶卻需要額外補充魚肝油中的維生素。
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