一種讓人討厭的食物,寶寶吃了卻能變聰明,你敢嘗試嗎?
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居然還有媽媽逼着自己的孩子吃魚刺!有的寶媽看到這裏,肯定也會有同樣的想法,對寶寶來說,魚刺危險又讓人討厭,根本不會讓自己寶寶吃魚的,即使吃,也不會多吃!還有的寶媽可能有相反的想法:寶寶吃魚是會變聰明的!不能一味的牴觸吃魚。
寶寶吃魚會變聰明,這個說法是有一定的科學依據的,魚肉中的蛋白質含量很高,蛋白質中有DNA,DNA存在於人的腦部、神經或者視網膜之中,因此,DHA有助於人腦的發育和智能發展,對人體神經系統的成長也有很大的益處,寶寶吃魚確實能促進腦部的發育,讓頭腦變得聰明。
既想讓寶寶多吃魚變聰明,又要避免魚刺卡喉嚨的危險,那寶寶到底該怎麼吃魚呢?
選擇最適合小寶寶吃的魚
對於小寶寶來說,首先要選擇新鮮、沒有多少刺的魚,選魚時要注意這幾個問題:是不是當季魚?魚本身是不是有腥臭味?魚鰓是不是淡紅或暗紅色?按壓魚肉的時候是不是有些許彈性?適合寶寶吃的魚應該容易剔刺,如:三文魚、黃花魚等。
寶寶每次吃魚的量
7-12個月寶寶每天應該吃25-40克,1-3歲的寶寶是40-60克,3-6歲寶寶是60-100克,每週應至少吃兩次魚。
寶寶吃魚注意事項
1、喂寶寶吃魚的時候,一定要仔細、認真,千萬要注意挑掉魚刺,避免卡到寶寶喉嚨。
2、做完魚儘量就餵給寶寶吃,1歲以內寶寶吃的魚最好不要加鹽,1歲以外的寶寶可以少加。
3、魚鬆、不能當作寶寶長期的營養補充品,讓寶寶多吃魚肉和魚頭。
4、寶寶處於感冒發熱的狀態或經常長口瘡時,最好少吃溫熱性質的魚,如鯽魚。
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