乳汁分泌不足,該怎麼辦?
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母愛是世界上最偉大的愛,母乳是寶寶最好的糧食!哪一個媽媽不想用乳汁哺育自己的寶貝,可是現實生活中,因爲種種原因,有的媽媽出會出現母乳不足的情況。如果出現乳汁分泌不足的情況,我們應該怎麼辦呢?
除了餵奶次數過少,寶寶吮吸時間不夠,寶寶吮吸姿勢不正確會影響乳汁的分泌,如果媽媽缺少信心與熱情也會影響乳汁的分泌,出現母乳不足的情況!所以,哺乳媽媽一定要自信,放鬆心情,及時做好自己的心理調適纔是最重要的。另外哺乳媽媽平時要注意休息,可以多聽聽音樂,保持好的精神狀態,更有利於增加乳汁的分泌!
哺乳媽媽想要充足的奶水,均衡的飲食是非常重要的!媽媽們可以多喝小米湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯,這樣既能保證水分的補充,還能爲寶貝提供充足的營養。另外哺乳媽媽哺乳期間最好不要吃生冷、辛辣的食物,也要避免吃抑制奶水分泌的食物如韭菜、麥芽、人蔘等
另外適當的按摩也可以促進乳汁的分泌。用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,按摩方法好下:環形按摩——雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
每個媽媽都想追求充足的乳汁,是因爲母乳中含有寶寶生長髮育所需求的各種營養物質,如:蛋白質、氨基酸、乳糖、脂肪、無機鹽!老人話說,金水銀水,不如媽媽的奶水,可見媽媽的乳汁是多麼的珍貴!
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