乳汁不足怎麼辦 7款催乳食譜推薦
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
對於哺乳期的新媽媽來說,最怕發生的一個現象就是自己的母乳不足,因此,爲了有效的應對這種現象,新媽媽們可以吃一些催乳食譜,以便促進乳汁的分泌。
1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米適量。 做法:將黑芝麻搗碎,大米洗淨後,加適量水煮成粥。 注意:每天2-3次,或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯:材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法:將大蝦洗淨去須,加入黃酒煮湯。注意:每天兩次。適用於產後體虛、乳汁不足者。
7款乳汁不足的食療食譜
3、紅糖豆腐:材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法:豆腐切塊水煮,加紅糖。水開20分鐘後即可食用。注意:每天一次,連服五天。具有滋陰、養血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末:材料雞蛋(隨個人消化能力而定)、芝麻粉。做法:雞蛋煮熟後去殼,蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米適量。做法:先煮大米,待水煮沸時加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天兩次。
6、通草鯽魚湯:材料通草3克、鯽魚適量。做法:將通草、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟。注意:不加油、鹽,吃魚喝湯。
7、豬蹄香菇燉豆腐:材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生薑絲少許。做法:豬蹄切塊先煮,加入香菇、生薑絲、鹽,之後再放入絲瓜和豆腐。注意:須在一兩天內吃完。
催乳通乳食譜推薦:炸豆腐豬蹄香菇
產後催乳吃什麼魚?產後催乳食譜推薦
推薦給新媽的特效催乳食譜
產後母乳營養不足怎麼辦?推薦3款月子餐
母乳不足怎麼辦 6款食譜助你催乳
催乳食譜精選推薦:豬肉類
哺乳期催乳食譜推薦
產婦吃什麼通乳?推薦豬蹄催乳食譜
民間常用催乳食譜推薦
產後奶水不足怎麼辦?推薦十大催乳湯水
改善母乳不足的食譜推薦
催乳食譜推薦:白燴小牛肉
產婦催乳食譜推薦
哺乳期媽媽催乳食譜推薦
乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候,吃什麼才能催乳呢?
五款催乳食譜 解決新媽媽奶水不足
催乳食譜精選推薦:魚類
【幾款民間常用的產後催乳食譜】產後催乳食譜有哪些
催乳食譜相關推薦
產後奶水不足怎麼辦 介紹最好的產後催乳食譜