輔食加點它,補血又護眼!
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
孩子到了可以吃輔食的時候了,媽媽們都想着給孩子補充更多的營養,那麼輔食該加些什麼呢?小編這就告訴你,輔食加點它,補血又護眼!
孩子長到六個月後,有個事父母要特別注意,
那就是補鐵!
寶寶從媽媽體內帶來了可以滿足自己 4~6 個月成長所需的鐵,但是滿6 個月後,寶寶體內鐵儲備量開始不足,媽媽們要及時添加富含鐵元素的輔食!
所以寶寶的第一口輔食一般推薦高鐵嬰兒米粉,再大一點的寶寶輔食中也要注意補充鐵元素。
今天,樂媽給大家推薦一個非常好的補血食材——雞肝,跟豬肝的補血效果一樣好,但是口感細膩更易被寶寶接受哦。
西紅柿雞肝粥
有些寶寶會不喜歡雞肝的味道,試着和西紅柿一起煮,腥味就不容易被嚐出來了。
食材:
白米粥1小碗、雞肝20克、西紅柿1/4個。
做法:
步驟1:將雞肝浸泡在清水中30分鐘,期間更換2-3次水。
步驟2:將雞肝放入蒸鍋中蒸熟,然後取出。
步驟3:將蒸熟的雞肝搗碎成雞肝泥。
步驟4:將西紅柿用開水燙一下,去皮,取1/4個的分量,去掉西紅柿籽,將西紅柿果肉切成碎末。
步驟5:取一口小鍋,倒入白米粥,將米粥煮開。
步驟6:然後放入西紅柿碎末一起煮
雞肝胡蘿蔔粥
雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和硒,能增強寶寶的免疫力。
食材:
白米粥1小碗、雞肝20克、胡蘿蔔1小塊。
做法:
步驟1:將胡蘿蔔去皮,洗乾淨之後,切成胡蘿蔔碎末。
步驟2:將雞肝浸泡在清水中30分鐘,期間更換2-3次水。
步驟3:將雞肝放入蒸鍋中蒸熟,然後取出。
步驟4:將雞肝搗碎成雞肝泥。
步驟5:取一口小鍋,倒入白米粥,將米粥煮開。
步驟6:然後放入胡蘿蔔碎末一起煮。
步驟7:將胡蘿蔔煮軟之後,倒入雞肝泥。
步驟8:將食材熬煮到軟爛的狀態,即可盛入碗中。
雞肝肉餅
大一點的孩子,可能不喜歡軟乎乎的雞肝泥、雞肝粥,可以將加上雞蛋瘦肉,做成香噴噴的肉餅,會更受小朋友喜歡。
食材:
雞肝30克、瘦肉30克、蛋白1個、鹽1/2茶匙、麻油1/2茶匙。
做法:
步驟1:將雞肝,肉分別洗淨後瀝乾水剁成細蓉狀。
步驟2:將雞肝、肉和蛋清準備好。
步驟3:將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。
步驟4:加微量鹽及麻油。
步驟5:放在淺盤或碟中蒸10分鐘左右即可。
雞肝的維生素A非常豐富,雖然維生素A能護眼,但過量攝取會造成肝中毒。如果烹飪肝臟給孩子食用,嬰幼兒每次最好不超過 20 克,1-3歲的孩子每次不要超過50g,且一週不要吃超過兩次。
寶寶輔食 它的添加劑那麼多,還有反式脂肪酸!真心不如自己做,養胃的小零食
鮮到極致!它可以搭配任何寶寶輔食,簡直是萬能,還能補鋅補鈣
擔心寶寶不吃飯?補鋅、補鈣,又開胃的輔食來了!
絲瓜加上補血補鐵的豬肝,可謂是健康又營養的寶寶粥!
輔食不是你想加就能加!嬰兒什麼時候可以添加輔食?
只吃輔食不喝奶?給寶寶添加輔食的關鍵點,你至今都不懂!
添加糊狀輔食時要過兩關 寶寶發育,添加輔食,自制輔食
輔食添加,看需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶輔食不吃雞蛋清?輔食添加做對這5點很重要!
補鋅又補鈣的輔食,這樣做寶寶最容易消化吸收!
補鈣,最佳時間是何時? 輔食添加 親親寶貝網 補鈣 營養飲食 生活護理
寶寶輔食添加要點
輔食泥里加點甜甜的它,寶寶沒有不喜歡的理由
女人缺血變“黃臉婆” 吃它補血又養顏
寶寶輔食中加了它,可以促進寶寶生長髮育!
不及時添加輔食寶寶會貧血嗎 寶寶發育,添加輔食
七個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快 補血輔食食譜推薦
如何添加輔食?添加輔食全攻略,你值得擁有!
補鐵,補鈣,又益氣,這道輔食“逆天”了
白開水中加點它,延壽又抗衰!