【燕麥片怎麼做給寶寶吃】寶寶燕麥片做法大全
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燕麥片怎麼做給寶寶吃呢?燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、防止貧血的功效,是補鈣佳品,適當給寶寶吃些燕麥,能讓寶寶補充營養,下面就來看看寶寶燕麥片的做法大全吧。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:牛奶香蕉麥片粥
材料:鮮牛奶300ml、香蕉1根、麥片50g
做法:
1、將牛奶,麥片倒入奶鍋,開火煮。
2、沸開後轉小火,2-3min 加入切片的香蕉,再煮1-2min,出鍋裝碗。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:玉米燕麥粥
材料:燕麥10克、玉米15克
做法:
1、玉米粉用冷水調成稀玉米糊。
2、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。
3、將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停攪勻,燒沸後改用小火稍煮,即可出鍋。
小貼士:燕麥每百克含蛋白質14克,脂肪7克,碳水化合物68克,維生素E2.3毫克(成品燕麥片),還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多,玉米搭配燕麥,對於緩解便祕很有好處。適合8個月以上寶寶食用。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:紫薯燕麥粥
材料:大米、紫薯、燕麥片
做法:
1、大米淘洗後,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡着。
2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。
3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:蘋果燕麥糊
材料:蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克
做法:
1、將蘋果洗乾淨,切成塊,將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機,打成糊。
2、再放進微波爐里加熱一下,中火1-2分鐘即可。
小貼士:蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:燕麥片布丁
材料:燕麥片70克、雞蛋2只、豆漿125毫升、糖適量
做法:
1、將雞蛋磕入碗中,攪散蛋液,倒入豆漿與雞蛋融合,根據口味加少許糖。
2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩,倒入碗中。
3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中,輕輕攪拌均勻。
4、將蒸鍋用中火煮開後,把碗包蓋好保鮮膜,放入蒸鍋,用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:海苔燕麥粥
材料:燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克
做法:
1、在鍋中倒入清水燒開,將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。
2、雞蛋打散,倒入燕麥粥中攪勻煮開。
3、將海苔撕成小塊,放入燕麥粥中煮軟即可。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:蔬菜玉米麥片粥
材料:小玉米渣、大米、糯米、玉米麪、即食燕麥片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、西蘭花
做法:
1、小玉米渣洗淨,提前一晚浸泡,用一個小碗裝玉米麪,加適量的溫水把玉米麪調成糊狀。
2、取鍋,放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣,再注入足夠量的清水,把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米麪,邊倒邊用湯勺攪勻,以免結塊。然後轉小火慢慢熬製。
3、粥再次煮開的時候,倒入即食燕麥片略煮一下。
4、粥煮到米粒開花時,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以關火了,喝的時候可加一點鹽調味,也可以什麼都不加。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:雞肉燕麥粥
材料:雞肉100克、燕麥片、蔥花、鹽、薑汁、雞湯、雞蛋白、花生油各適量
做法:
1、雞肉洗淨剁茸,放入鹽、薑汁和少許花生油,加入少許雞湯拌勻後,再加入雞蛋白以筷子拌勻並打至起泡,備用。
2、煮開雞湯,下燕麥片煮開後加入雞茸,調味,再煮開後上鍋,撒上蔥花便成。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:燕麥飯
材料:胚芽米1/2量米杯、燕麥片20克、胡蘿蔔10克、青豆仁10克、鹽1/2小匙、醬油1/2小匙
做法:
1、胚芽米洗淨後,泡水2h,燕麥片洗淨備用。
2、胡蘿蔔洗淨去皮切0.5cm的小丁狀,青豆仁洗淨,把兩者一同放入熱水中汆燙,撈起瀝乾水分。
3、把胚芽米和燕麥片放入電飯鍋內,加水略蓋過米麪約0.3cm,並在外鍋加1杯水,煮至開關跳起來。
4、把胡蘿蔔丁、青豆仁、鹽及醬油拌入煮好的飯內,攪拌均勻,即可食用。
燕麥片怎麼做給寶寶吃:彩蔬燕麥餅
材料:即食燕麥片三大勺、雞蛋一個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽,胡椒粉
做法:
1、胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨,鍋中水燒開,放入胡蘿蔔片和蘆筍,燙熟後撈出分別切成碎。
2、雞蛋打散,和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中,加少量鹽和胡椒粉,攪合拌勻成厚厚的糊狀。
3、平底鍋中放油燒熱,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊,放入鍋中,用勺子輕輕按壓成小餅狀。
4、用中火煎至兩面金黃即可,出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。
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