夏天到了,寶寶不喜歡吃飯了怎麼辦?
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最近幾天全國大部分地區的氣溫都突破了30度的關口,再搭配上火熱的太陽,真是熱的讓人不舒服,很多寶媽在羣裏聊到自己家的寶寶最近胃口也不好了,吃的也少了。其實,媽媽們沒必要太過於擔心,天氣太熱的時候大人的胃口也會變得很差,寶寶們也是一樣的,對食物的興趣會降低,飯量也會減少。
最近幾天全國大部分地區的氣溫都突破了30度的關口,再搭配上火熱的太陽,真是熱的讓人不舒服,很多寶媽在羣裏聊到自己家的寶寶最近胃口也不好了,吃的也少了。其實,媽媽們沒必要太過於擔心,天氣太熱的時候大人的胃口也會變得很差,寶寶們也是一樣的,對食物的興趣會降低,飯量也會減少。
寶寶胃口不好的原因
天氣太熱
夏天突然間天氣太熱,會使寶寶適應不過來,寶寶的身體感到不適,也會影響寶寶的食慾。如果氣溫過高時,家長可以給寶寶打開空調,將室內溫度保持在設定在25度左右,注意不要把溫度設的太低,不要直接對着寶寶吹。當室外溫度過高時,不要帶寶寶出門,儘量選擇早晚溫度較低時帶寶寶出門活動,避免在一天中光線最強烈的10點--16點待在室外太久。
夏天出汗多
夏天氣溫高,寶寶活潑好動,出汗也較多,體內水分、鹽分丟失較快,胃腸道活動減弱,消化液分泌減少,導致食慾下降。一旦發現寶寶的尿量比平時少,媽媽千萬要注意,及時的給寶寶補充水或水果汁。
寶寶活動少
天氣變熱,很多媽媽怕孩子被曬黑或者出汗長痱子,就減少了帶孩子出去的頻率,寶寶在室外的活動少了,身體得不到充分的活動,消耗減少,消化也會受影響,使寶寶的消化功能發生紊亂導致寶寶厭食。
飲食不當
夏天,寶寶最愛的就是冰淇淋、飲料,家長不忍心孩子央求,或多或少的都會給孩子吃。但是冷飲過於冰冷,適量食用可以降溫,吃的太多就會破壞寶寶的腸胃消化能力,影響寶寶的食慾。當寶寶吃了過多的零食,對於只有天然味道的蔬菜水果自然十分抗拒,到了吃飯的時候也沒有胃口。
消化功能下降
專家指出:寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少,是因爲機體爲了調節體溫,會通過增加排汗來散熱,較多血液流向體表,內臟器官供應相對減少,以致影響胃酸分泌,導致消化功能降低;另一個影響因素是夏天大量飲水,胃液被沖淡,消化食物的能力有所下降,以至於食慾大減。
喝水太少
夏天出汗多,應該及時給寶寶補充水分。如果飲水過少,唾液分泌減少從而變得粘稠,食物吃到嘴裏很難被處理到足夠溼潤,寶寶吃起來難以下嚥,會令寶寶逐漸拒絕吃飯。
作息時間改變
到了夏天,白天的時間加長,早上天亮的更早,氣溫也更高,寶寶也會比以前醒的更早。一些小寶寶會因爲這些因素睡的不好,飲食也會受到影響。夏天可以給給房間裝上遮光性能好的布簾,將空調調節到適宜的溫度,不要穿蓋過多。
缺微量元素
以上多是正常的生理現象,不必過於擔心。但是,如果寶寶身體不舒服、長牙、缺乏微量元素等也會導致食慾不振,必要時可以帶寶寶到醫院檢查。
小妙招幫助寶寶食慾大開!
1、讓寶寶一起做食物
讓寶寶一起做飯,可以讓寶寶知道自己吃的東西是如何做出來的,而且寶寶對於自己做出來的食物會更加珍惜,愛護,胃口也會變好。
2、食物儘量清淡多吃蔬果
夏季溫度高,流汗多,消耗大,飲食上多給孩子熬些新鮮、消暑、易消化的粥,可以添加一些雜糧和大米一起熬成稀飯給寶寶吃。水果、蔬菜的量一定要充足,多給寶寶吃,滿足寶寶身體對於水份、維生素和礦物質的需求,可以適當減少豬肉、牛肉等肉類的攝入量,相應增加酸奶、紫菜和魚類的攝入量。清淡的食物容易被消化,可以減輕腸胃的負擔,增加寶寶的胃口。
3、維持適宜的室內溫度
夏季食慾不好的原因一就是因爲氣溫高,血液流向皮膚從而減少流向腸胃。通過開窗通風、風扇和空調調節室溫,給寶寶提供一個舒適的環境,讓寶寶身體舒服,保證充足的睡眠,可以很好的促進寶寶食慾。
4、多渠道給孩子補充水分
很多媽媽反應寶寶不喜歡喝水,經常要拿着水追着孩子喂水。家長們可以通過多種渠道給孩子補充水分。首先讓孩子養成飲白開水的習慣,少量多次的喝水,1~3歲的寶寶建議每天要喝白開水300~500毫升。還在喝奶的寶寶可以多增加母乳量、多喝奶;年齡大一些的寶寶可以準備一個可愛精緻的水杯,讓寶寶喜歡喝水。如果寶寶不愛喝水,可以嘗試兌入少量水果汁、菜汁,經常煮一些粥給寶寶喝。
5、按摩助消化
夏天寶寶有些寶寶會懶得活動,外出玩的時間也減少,媽媽可以多給寶寶按摩一下,不僅可以促進寶寶腸胃消化,對於增強寶寶抵抗力,促進排便也有非常好的作用。在家時也可以多和寶寶互動,做做小遊戲。
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