南瓜紅薯蘋果羹怎麼做
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南瓜紅薯蘋果羹怎麼做？南瓜紅薯蘋果羹能幫助出汗多睡不好的寶寶，還能快速補充身體所需能量，下面來看看南瓜紅薯蘋果羹的做法。
南瓜和紅薯都算是糧食類的食物，容易有飽腹感，而且富含各種維生素，補充身體流失的養分。
南瓜中的鋅，對寶寶骨骼和大腦發育都有好處。特意選了個據說有栗子味道的小南瓜，果然有栗子的甘甜和沙沙的口感，特別好吃。
紅薯中的賴氨酸可以促進寶寶的生長髮育、增強體質；還能增進寶寶的食慾，改善寶寶的睡眠質量。
蘋果我選的是脆蘋果，一般脆蘋果蒸出來軟軟的，還帶有一點彈性，嚼起來口感更好。
和南瓜紅薯這種面面的食物在一起，吃起來很有層次感。而且口味是甜中帶酸，夏天吃更開胃。
南瓜 紅薯 蘋果
第一步：紅薯和南瓜洗淨、去皮、切小塊。
第二步：蘋果也去皮，切成寶寶適合咀嚼的大小。在蘋果中加小半碗水，不超過蘋果的高度。
然後和南瓜、紅薯一起上鍋蒸，10~15分鐘。
第三步：將蒸熟的南瓜和紅薯混合，碾成泥。
第四步：將蘋果連湯汁一起倒入南瓜紅薯泥中，攪拌均勻。蘋果與南瓜紅薯泥的比例最好是2:1。
一碗香甜的南瓜紅薯蘋果羹就完成了！下午給寶寶來一碗，保證讓TA瞬間充滿活力！
1.只要這3種食材，寶寶都不過敏。10月+的寶寶就可以吃了。
2.南瓜和紅薯都屬於粗纖維食物，吃多了容易腹脹，所以蘋果的比例要多一些。小寶寶吃一定要控制好量，再喜歡也不能多吃喲~
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