【孕婦能不能吃餘甘果】餘甘果孕婦可以吃嗎
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孕婦是可以適量吃一些餘甘果。
餘甘果口感酸甜,對於一些孕期孕吐比較厲害的孕媽來說有非常好的緩解效果,而且餘甘果中含有超氧化物歧化酶SOD,SOD可以有效清除自由基,過多自由基殘存於體內會使人感到疲倦,注意力不集中,特別是孕期婦女特別嗜睡,易疲倦,吃點餘甘果可以緩解疲勞。
此外餘甘果中的維生素C含量非常高,每100克餘甘果維生素含量C含量有500-1841毫克,比獼猴桃高出了5倍之多,孕期吃一些餘甘果能夠幫助增強孕期免疫力。
孕婦吃餘甘果注意事項1、餘甘果性質偏涼,過量的餘甘果容易造成腹部不適,尤其是體質偏寒的人,吃過多的餘甘果更容易出現腹瀉腹痛的症狀,因此孕婦一次不宜吃太多。
2、餘甘果不宜和蝦一起食用,因爲餘甘果含有豐富的維生素C,它會破壞蝦中含有的多種營養成分,會讓蝦的營養成分大量流失。
餘甘果的健康吃法蜂蜜餘甘果茶
做法:將餘甘果洗淨,加入火中燒開或,煮10分鐘關火,待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。
醃製餘甘果
做法:將餘甘果清洗乾淨,將鹽抹在果子上,薄薄一層即可,浸泡米酒和醋酸,把果子放入不透光容器中,把米酒和醋的混合液倒入容器,沒過果子1cm即可。
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