寶寶能吃外賣嗎這些飲食影響孩子長高

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一般女孩正常發育的年齡爲12週歲，男孩爲13—14週歲，若早於這個年齡孩子就開始發育，就屬於“性早熟”的情況了。可怕的是，這類孩子骨骼年齡也會隨之“早熟”，最終也就導致孩子身體過早停止生長，所謂“早發育一年，可能就會少長5cm”！

★一般女孩正常發育的年齡爲12週歲，男孩爲13—14週歲，若早於這個年齡孩子就開始發育，就屬於“性早熟”的情況了。可怕的是，這類孩子骨骼年齡也會隨之“早熟”，最終也就導致孩子身體過早停止生長，所謂“早發育一年，可能就會少長5cm”！

★現在越來越多的孩子出現了“性早熟”的問題，導致小小年紀骨骼就停長了。在現在生活中，飲食就是導致孩子性早熟的原因之一。輝哥在此提醒大家，讓孩子吃對食物，並讓家長儘早對孩子身高進行干預，不讓長高成爲孩子的遺憾。

最近一位天津的寶媽說，孩子今年6歲。由於兩人都上班沒有時間照顧孩子，父母年紀又大做家務不方便，她和孩子爸爸就每天在單位給孩子和父母叫外賣直接送到家裏。有時晚上加班，公司聚餐也要叫外賣。今年初發現孩子乳房和下體發育明顯，而且陰脣變大。

兩人擔心害怕趕緊帶孩子去醫院檢查，醫生告知兩人由於孩子攝入雌激素、塑化劑等過多，已是“性早熟”了，要抓緊治療否則更加嚴重。經拍X光檢查骨骺線，孩子雖然只有6歲，但是骨齡卻已相當於11歲的兒童了，能留給她長高的時間，可能僅有短短4—5年了，而她的同齡人，還有9—10年的長高時間！兩人是後悔不已。

“外賣有毒”？你可能不信

這些“食物黑名單”，即使孩子不知道，你也該知道！

快餐、油炸食品及飲料甜點等

這些食品都含有性激素，以及大量的糖分、油脂，熱量高，過量食用容易引起肥胖，這一點家長一定要引起重視。

當孩子過度肥胖，體內的脂肪組織可能會向生殖系統發出特殊的代謝信號，激發青春發育，引發性早熟。研究也發現，性早熟的兒童體質量和BMI值均明顯高於正常兒童。

雪蛤、毛雞蛋等高激素類食物

高激素類食物中最典型的就數動物的性腺及胚胎了。動物的性腺即卵巢、睾丸，還有胚胎，性激素含量都比較高，孩子食用會誘發性早熟。比如雌蟹的卵巢；雪蛤，是蛙類的輸卵管和卵巢；廣東人吃的”雞子”“雞春”，是雞的睾丸；毛雞蛋，是雞的胚胎等等，輝哥提醒大家不要讓孩子過早的食用這些食物。

外賣終極大boss：塑化劑！

塑化劑，又叫增塑劑，是一種高分子材料助劑，也是環境雌激素中的酞酸酯類。專業人士指出，塑化劑不屬於食品香料原料。因此，它不僅不能被添加在食物中，也不允許使用在食品包裝上。某些塑化劑的分子結構類似荷爾蒙，被稱爲“環境荷爾蒙” ，是臺灣環保署列管的毒性化學物質。若長期食用可能引起生殖系統異常、甚至造成畸胎、癌症的危險。

請記得如下公式

塑料製品 + 高溫 + 油脂 = 有毒！

現在的外賣基本都是塑料包裝，塑料包裝遇到高溫、油脂性的食物後，塑化劑從塑料中遷移進入到食物中，從而進入人體。若長期攝入塑化劑導致內分泌問題，就會影響生殖和發育問題。若孩子長期食用，就會導致發育中的孩子內分泌系統，生殖系統發育提前成“性早熟”

看到這些，是不是感覺非常吃驚，不可思議！所以輝哥提醒各位爸爸媽媽，再忙也要抽點時間給孩子做飯吃，遠離外賣。

不能隨便給孩子吃外賣，爸媽們還能怎麼做？

科學管理身高：飲食+運動+睡眠相結合

一、遠離碳酸飲料，膨化食品，多吃富含蛋白質鈣的食物，多吃蔬菜水果。

每日餐桌上不能少了紅肉、牛奶、雞蛋、魚類海鮮、高鈣蔬菜（莧菜、蘿蔔纓、菠菜、奶白菜等）、各種水果，而且應該換着吃，保證身體每日攝入均衡的營養。

讓孩子從小遠離可樂，薯片等這些垃圾食品，從小養成良好的飲食習慣習慣。

二、多運動，室外曬太陽。跳繩，摸高，拉伸運動都是可以促進身體長高的。

提醒各位家長，一定要堅持，切忌三天打魚兩天曬網。運動初期一定要把握度，前期不可過度運動，隨時觀察孩子情況勞逸結合，一次不可運動時間過長，循序漸進的增加時間。多讓孩子曬室外曬太陽，多曬太陽可以幫助孩子體內維生素D形成，維生素D有助於對鈣、磷的吸收，促進骨骼的發育生長。

三、充足的睡眠，良好的作息習慣。每天最少保證八小時的睡眠時間，纔可以讓孩子得到充分的休息，第二天有良好的精神狀態。