影響小朋友長高的主要原因是什麼 這4件事會影響孩子長高
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孩子的身高是很多家長非常重視的,在平常也會採取各種方式幫助孩子長高,但有些事與願違,使用盡各種方法仍然讓孩子的身高不達標。其實生活中有很多會影響孩子長高的因素,如果能瞭解清楚,孩子長高不是問題。
影響小朋友長高的主要原因是什麼
1、睡眠不足
要知道身體在熟睡的狀態下會分泌生長激素,如果是進入深度睡眠,生長激素的分泌量是平時的三倍。如果經常睡眠不足,睡眠質量差,生長激素分泌量少,發育就會受影響。因此要讓孩子有足夠的睡眠時間,睡覺前一小時要保持安靜,避免過於興奮,防止影響睡眠。
2、飲食過於單一
很多孩子存在挑食或者偏食的習慣,孩子在生長髮育期間需要各種營養元素,如鈣、鐵、維生素、礦物質等,各種各樣的營養元素需要通過食物攝取,如果偏食或者挑食,會導致營養攝取單一,影響發育。所以父母要保持營養多樣化,避免食物過於單一,不讓孩子養成挑食、偏食的習慣。
3、經常窩在家中
要知道戶外運動可以激發生長激素分泌,還能刺激骨骼和韌帶發育,而且適當光照可以增加體內維生素D,促進鈣吸收,讓骨骼更健康。如果孩子經常窩坐在家中,不僅得不到陽光照射,還會因爲運動量不足讓生長激素分泌量下降。所以父母要適當帶孩子外出運動,每週保持3~4次半小時以上的戶外運動。
4、太早走或者坐
俗話說七坐八爬,但一些家長比較急,在孩子四五個月時就鍛鍊孩子獨立站或者獨立坐,但這樣反而會傷害骨骼。因爲孩子在一歲前骨骼軟又缺乏力量,脊柱發育會比四肢快,如果過早學走或者學坐容易出現O型腿,而且還容易導致脊柱過度側彎,影響孩子日後身高。要遵從孩子科學的生長髮育,讓孩子在當下的年齡中做合適的訓練。
總的來講,父母如果不想孩子身高受到日常各種行爲的影響,就要了解清楚,並且幫助孩子清除這些危險因素。而且要定期帶孩子體檢,瞭解發育情況,如果檢查發育落後可以根據情況進行早期干預。注意不要爲了孩子長高而盲目給孩子使用各種保健品偏方,容易因爲使用不當傷害身體器官。
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