別隻會水煮蛋,雞蛋這樣做給寶寶吃,營養更高!
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雞蛋是一種營養豐富的食物,很受男女老少們歡迎,那麼怎麼做雞蛋給寶寶吃更營養呢?
雞蛋是一種營養豐富的食物,很受男女老少們歡迎,那麼怎麼做雞蛋給寶寶吃更營養呢?
“老公,你回家的時候買點雞蛋”小寶說,“天天給孩子煮雞蛋,生怕他營養不良”,小寶老公說:“那我多買點吧,反正寶寶每天都吃”。總從寶寶斷奶之後,小寶就堅持每天煮雞蛋給孩子吃。
小寶想着雞蛋有營養,能夠補充寶寶身體所需的營養物質。雖然小寶的初衷是好的,但是煮的雞蛋營養並不多。其實雞蛋不光煮這一個做法,還有很多花樣做法,既美味又能讓寶寶身體發育好。接下來就講講雞蛋的新做法,想讓寶寶營養翻幾番的媽媽們注意啦!
做雞蛋的技巧
煮雞蛋是個巧活,非常考驗媽媽們的廚藝。如果你只是簡單把雞蛋煮煮,那這營養價值可就打折扣了。但如果你把雞蛋同營養食材一起煮的話,那這裏面的營養可就上升了。比如,將雞蛋同山藥一起熬粥,那山藥的營養也會融進雞蛋裏面。寶寶在吃這個輔食時,既能補充營養物質,又能改善腸胃功能完善。
雞蛋羹也是補充寶寶營養的好方法,比如,將雞蛋打碎同切碎的青菜、胡蘿蔔等食材一起蒸,可以加適當油、鹽。這樣做出來的雞蛋既能吸引寶寶的食慾,也能讓寶寶吸收到全面的營養。除了雞蛋羹之外,媽媽們還可以做一些蒸糕,像山藥雞蛋糕,紅棗雞蛋糕等等。總之,雞蛋同營養的食材一起做的話,就能增加雙倍的營養哦!
寶寶餐營養餐
寶寶斷母乳之後,就更加需要補充營養來維持身體發育。寶寶的大腦以及身體的發育都比較關鍵,媽媽們一定要作出營養的輔食。除了雞蛋有營養之外,媽媽們還需要讓寶寶補充蔬菜之類的食物,這樣寶寶能補充所需的維生素。不要直接讓寶寶吃蔬菜,否則他會失去對蔬菜的興趣。在寶寶開始接觸蔬菜時,媽媽們需要變着花樣做,像雜蔬丸子、蔬菜泥之類的,可以把幾種顏色不同的蔬菜放到一起做。
在寶寶輔食上面,媽媽們需要多用下點功夫,既要注意食物的顏色搭配,也要注意食物的營養性,讓寶寶吃得香,身體棒。如果媽媽們實在不放心寶寶的營養,可以買一些維生素片、鈣片幫助寶寶身體發育。
想給寶寶雙倍的營養,媽媽們趕緊採取行動吧!
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