適合六歲寶寶的營養食譜
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對於六歲左右的寶寶,正處於學齡階段,所以更需要豐富的營養,在這裏,親親寶貝小編就爲大家推薦幾款適合六歲寶寶的營養食譜,希望媽媽們能用心的爲寶寶學習。
雞蓉豆花羹
原料:豆腐、胡蘿蔔、蝦仁、冬菇、雞蛋
製作方法
豆腐放在微波爐專用網上,加熱1分45秒。
在兩個小碗中鋪上微波薄膜,每個小碗各放入拌勻的原料的一半,包卷好,放進微波爐加熱2分鐘30秒。
把高湯、白糖2克、精鹽、紹酒、太白粉5克倒入碗中,罩上微波薄膜,加熱20秒,取出混合均勻,再加熱1分鐘,拌勻,淋在加熱好的豆腐上。
油煎南瓜餅
原料:南瓜、糯米粉、紅豆沙
製作方法
南瓜洗淨切塊,蒸熟,晾涼後去皮,搗成糊狀,加入糯米粉和白糖,搓成粉粒狀,撒鋪在籠屜蒸熟,並倒入事先土豪植物油的盆裏,晾涼,搓成條狀,揪成10個劑子待用。
將劑子捏扁,包上豆沙餡,按成圓餅,即成爲南瓜餅坯。
平鍋放小火上,刷上植物油,放入餅坯,煎至兩面深黃色即可出鍋裝盤。
知識補充:六歲寶寶餵養重點
要補充孩子智力發育的營養,多吃胡蘿蔔、生薑水、黃豆、核桃、洋蔥、花生和小米,能提高孩子的創造能力,讓孩子更聰明。而含鉛食物高的食物則會謀殺孩子的智力,如油炸食物,油條、煎餅、甜甜圈、粉絲、涼粉等,廚具不要使用鋁鍋、鋁壺。
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