雞蛋早餐 營養又美味
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雞蛋的吃法很多,或單純炒雞蛋、或和蔬菜一起炒,熟的炒雞蛋也可以加到涼拌菜裏,
蘇格蘭煎蛋
材料:雞蛋、麪包渣、蜂蜜、肉鬆。
做法:
1.將雞蛋煮熟,剝殼,裹上一層面包渣,淋一層蜂蜜,然後裹上一層肉鬆,再裹上一層面包渣。
2.在油鍋裏炸一下,炸至金黃色,撈出即可
土豆雞蛋餅
材料:土豆1個、雞蛋1個、臘腸半根、捲心菜30克、胡蘿蔔半根、花生油2湯匙、食鹽2克、黑胡椒少許
做法:
1、先蒸土豆,洗淨去皮切片,隔水蒸熟
2、然後擦一點胡蘿蔔絲
3、再打散一個雞蛋,還可以放一點圓白菜絲和臘腸,臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸,蒸幾分鐘就可以,拿出來切碎備用
4、土豆蒸好取出壓成土豆泥
5、倒入打散的蛋液,攪拌均勻
6、再放入所有的配菜,攪勻,加一點鹽和黑胡椒碎調味
7、平底鍋倒入少許油加熱,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入鍋中攤成小餅,兩面金黃後取出
番茄蛋餅
番茄和雞蛋的做法絕不止你常吃那幾樣,對於做法上面,人們當然少不了愛吃的餅,一張薄薄的餅濃縮了番茄和雞蛋的所有營養,健康又美味。
做法:
1、雞蛋放少許鹽攪勻,再加上2勺麪粉,攪拌成無顆粒的蛋麪糊
2、加入番茄末和蔥花,攪拌均勻
3、鍋刷上一層薄油,開小火,倒入一半蛋麪糊鋪平鍋底
4、等餅底部煎熟的時候,輕輕晃動鍋,餅會自己脫離鍋底
5、出鍋切塊即
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