寶寶患上了便祕該怎麼辦
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寶寶患上了便祕該怎麼辦?關於護理寶寶便祕這件小事,爸媽做對了嗎?自從當上了媽媽,對寶寶的衣食住行都照顧的無微不至,連“屎”都沒放過,甚至是展現出了福爾摩斯般的洞察力,能從寶寶的便便中推測出他們的身體狀況。
寶寶患上了便祕該怎麼辦?關於護理寶寶便祕這件小事,爸媽做對了嗎?自從當上了媽媽,對寶寶的衣食住行都照顧的無微不至,連“屎”都沒放過,甚至是展現出了福爾摩斯般的洞察力,能從寶寶的便便中推測出他們的身體狀況。
當寶寶兩三天沒有拉粑粑時,媽媽們立馬緊張了起來:
寶寶是不是便祕了?
要不要吃點香蕉通通便?
要不要用開塞露?
……
一系列選擇題在腦海中盤旋
那麼,在寶寶便祕的這件事兒上,媽媽們都做對了嗎?
寶寶三天沒便便,一定是便祕?
不一定。寶寶的排便模式各有不同,有時候我們很難直接分辨出寶寶是否得了便祕。
好比說,有的寶寶3天才拉一次便便,便便的性狀卻很正常,就不算便祕;有的寶寶天天有排便意識,但大便乾結,造成排便困難,這就算便祕。
所以判斷便祕,是以大便乾結、排便困難爲依據,而不是以排便間隔時間。
(如果寶寶較長時間才排便,但拉粑粑時不幹燥也不費勁,那很可能是“攢肚”了,屬於正常現象。)
一些母乳餵養的寶寶,因爲母乳營養消化快,消化後的食物殘渣少,所以會出現排便時間長的情況。
但是也由於母乳中還含有水溶性膳食纖維低聚糖、乳酸桿菌等成分,能幫助寶寶在腸道中分解,有效預防便祕的發生,所以,母乳餵養寶寶很少出現便祕。
多喝水,能改善便祕?
有些媽媽們知道,便祕是因爲便便的水分不夠,所以認爲讓寶寶多喝水就能改善便祕了。
關於這一點,著名兒科醫生崔玉濤在某節目中點名提及:“多喝水改善便祕”其實是謠傳。
其實我們水喝多了,在消化道的上半部分,基本上都被吸收了,沒有一個人多喝水以後會拉肚子,所以便便中的水分,不是喝進去的水分中的一部分,而是大腸中產生的細菌敗解了食物中的纖維素產生了水。
因此,寶寶便祕了,就別再逼着他額外喝水了。
多吃香蕉可以治便祕?
不可以。事實上,緩解便祕的決定性因素是膳食纖維,水果裏香蕉含有的膳食纖維並不多,一根香蕉中大概有1.2g,但含量在水果當中只是處中等水平,並不突出,甚至不如梨、獼猴桃、桃子。
而且香蕉中還含有另外一種成分:單寧,也稱爲鞣酸,它具有非常強的收斂作用,能促進腸道結成乾硬的便便。
特別是越不成熟的香蕉,其中鞣酸含量越高。如果本身就便祕的狀態,吃了未完全成熟的香蕉,不僅不利於通便,只會加重便祕症狀。
而市面上很多的香蕉都是催熟的。爲了方便香蕉保存和運輸,一般香蕉果皮在青綠色時就被採摘下來,並非完全熟透。
通過催熟,香蕉雖然表面上看去變黃了,但吃起來口感卻發澀,這種澀味就是生香蕉中含有的大量鞣酸。
《西爾斯親密育兒百科》裏有提到:給便祕寶寶參考,少吃容易造成便祕的食物,有大米、白麪包、嬰兒米粉、香蕉、蘋果、煮熟的胡蘿蔔、牛奶和奶酪都是可能導致便祕的食物。當然,食物對寶寶的影響個體差異很大。
美國兒科學會也建議:便祕的孩子儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的小麥或麪包。
酸奶裏有益生菌,可幫助通便?
媽媽們都知道,酸奶裏有活性益生菌,這些益生菌可以促進胃腸道消化、改善腸道。因此,想通過喝酸奶幫助寶寶排便。
國家公共營養師專家卻提醒:想要達到需要的效果,就必須保證酸奶裏面有足夠數量的活菌。
市面上的酸奶有兩種,一種常溫酸奶,另一種是冷藏酸奶。建議媽媽們在購買酸奶時,請注意兩點:
選擇冷藏的;
選擇真正的“酸奶”,而非“發酵乳”。
酸奶裏的益生菌,被吃下去以後,還要存活一直到達寶寶的腸道,其實數量是微乎其微的。因此,與其讓寶寶便祕時喝酸奶,不如直接口服益生菌。
直接用開塞露,通便快?
遇到寶寶便祕的情況,媽媽們往往會拿出殺手鐗——開塞露。
但是用開塞露只能治標,不治本!
雖然開塞露安全無刺激,但同時,寶寶也會產生不適感,產生牴觸。
而且如果寶寶一便祕就直接開用,時間長了,寶寶的自主排便意願就會下降,可能形成對開塞露的依賴性,因此造成習慣性便祕,惡性循環。
所以不到萬不得已,開塞露先緩緩。
如何緩解寶寶便祕?
緩解寶寶便祕,預防纔是關鍵!
由於膳食纖維是緩解便祕的決定性因素,因此,在日常生活中,媽媽們需要調整寶寶的飲食結構,增加膳食纖維豐富的蔬菜和水果,例如火龍果、獼猴桃、西蘭花、大豆、梨和桃子等。
小月齡的寶寶,你可以每天幫他順時針按摩肚臍周圍,會爬會走的孩子,可以讓他自己多運動,這些都能緩解便祕。
另外要培養寶寶定時排便的習慣,每天蹲馬桶,讓寶寶產生條件反射,一方面避免寶寶長時間不排便,另一方面,防止寶寶因貪玩而憋大便的行爲。
以上,關於寶寶便祕的這件事兒,媽媽們是否刷新了以往的認知呢?
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