春天寶寶一定會快速長高嗎
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春天是寶寶長高季,抓住這三點,孩子身高能猛躥一大截。一直是我的心病,今年過完年,我就開始着手長高事宜,希望能爲長高助力。
睡得早、睡得好
寶寶想要長高,最好在晚上十點就進入深睡眠,這樣腦垂體才能分泌出旺盛的生長激素,這點想必大家都已知道。但睡得早還要睡得好,因爲生長激素的分泌,是需要在深度睡眠下才能進行的。因此,睡眠質量的好壞也是決定長高的必要因素。
如今很多寶寶,不僅入睡慢,而且睡着後翻來覆去滿牀打滾,嚴重影響睡眠質量。其實想要助眠有竅門。睡前多按按寶寶的涌泉穴和命門穴,能幫助寶寶養腎壯骨,從而睡得香,長得高。
涌泉穴位於腳心靠上三分之一凹陷處,讓寶寶腳趾向腳心勾起,第2趾和第3趾中間會有一個凹陷,這裏就是涌泉穴。睡前按揉一兩分鐘,能清內火,有助於寶寶安眠。
命門穴位於和肚臍正對着的背部凹陷處。寶寶睡前,家長將雙手搓熱覆蓋在寶寶命門穴上,能改善睡眠,還能補腎,減少頻繁尿牀的症狀。
吃得好,吸收好
在飲食方面,家長讓寶寶吃得很好,但卻忽視了一點——吃進的東西能否吸收。因爲如果不吸收,營養不能用於身體發育,反而會損害脾胃,影響長高。
因此,除了常吃含鈣高的豆製品、奶製品以及綠色蔬菜之外,家長還可以用兩種方法幫助寶寶吸收營養。那就是摩腹和捏脊。
此外還要注意,讓寶寶少吃糖果和巧克力,因爲它們會消耗寶寶儲存在體內的鈣質,影響寶寶長個。
常運動、常彈跳
運動對寶寶的好處不言而喻。運動時能活動筋骨,刺激骨骼生長,從而有助於長高。但不同年齡段的寶寶,適合的運動也不相同。
如果是一歲內還不會走路的寶寶,可帶他到戶外多看看,正在學爬的寶寶,可以讓他多爬爬。半歲內的寶寶,還不會坐的,多趴着或多翻身對他們來說就是運動。
寶寶會走路之後,活動範圍擴大,什麼運動都適合。尤其是彈跳類動作,寶寶可以在家人的幫助下來做,也可以藉助蹦牀類的彈跳工具來做,這種向上的運動更有利於舒展骨骼,促進長高。
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