寶寶的理想睡姿有哪些
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寶寶的睡眠時間很長,一天下來有很長時間都在睡。但是寶寶們不能控制和調整睡眠姿勢。需要寶爸寶媽們的幫助。那麼寶寶的理想睡姿有哪些?一起來看看吧。
1、仰臥睡姿
仰臥常被大多數爸爸媽媽所接受和喜歡。因爲採取這種睡姿時嬰兒的頭可以自由轉動,呼吸也比較通暢,同時,家長可以隨時觀察到寶寶的面部表情,體重對內臟的壓力也小。
但仰臥有兩大缺點,一是新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合,如果始終或經常地向一個方向睡,可能會引起頭顱變形。例如長期仰臥會使孩子頭型扁平,長期側臥會使孩子頭型歪偏,這都影響外觀儀表。
二是寶寶容易發生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出後,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險。
2、側臥睡姿
側臥睡姿的寶寶,最好採用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥,有利於胃內食物順利進入腸道。
但也不能始終朝一側睡,應該經常給新生兒調整左右方向,以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。
3、俯臥睡姿
趴着睡有助於胸廓和肺的生長髮育,也有助於塑造漂亮的頭型。寶寶如果吐奶,會順着嘴角流出,不致於因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險,因此外國許多家長都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
另外,胎兒在媽媽子宮裏的時候,是腹面部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,所以,俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢寶寶容易睡得熟,從而減少哭鬧,提高睡眠質量。
但是父母不容易觀察寶寶的膚色和表情,寶寶口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難,此外趴睡不利於散熱,汗液積於胸腹容易產生溼疹。
根據專家的建議,對嬰兒的睡姿,特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥三種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。
如果不能隨時有人在旁照料,以仰臥爲主,有人照料時以俯臥爲主,當寶寶生病(如感冒、發燒)時,體力肌肉會變弱,最好還是採用仰睡姿勢。
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