寶寶如何正確補鋅
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寶寶今天2歲4個月零8天了,隨着寶寶逐漸長大,接觸的食物也越來越多,但是有些食物還是不能給寶寶吃,如花生米、煮豆、脆餅乾等硬的食物。這是由於寶寶的後槽牙長得較晚,即使有些寶寶後槽牙長出來,也要過一段時間才能用力咀嚼花生米等硬的食物,這會引起食物誤入氣管的現象發生。
寶寶2歲以後,通常可以與家人吃一樣的正餐了,因此要注意對鹽的攝入量,一般理想情況下,每人每天鹽的攝入量應在8~10克之間,但我國只有南方的部分地區符合這一標準,而北方的絕大多數地區都遠遠超過這一標準,攝入太多的鹽對寶寶很不利,會使寶寶在年輕時就患上高血壓。所以爲了全家人的健康,把正餐做成淡淡的味道,讓寶寶從嬰幼兒時期就習慣淡味食物。
那麼,我們應該如何判斷寶寶是否需要補鋅和如何補鋅呢?
(1)兒童補鋅,必須經檢查確診爲缺鋅後,纔可服用鋅製劑,小兒每日補鋅量爲0.6—1.5毫克/公斤體重,對缺鐵性貧血和佝僂病患兒,在進行補鐵、補鈣期間,如需補鋅,劑量不宜過大。
(2)牛奶中的鋅含量雖高於人乳,但吸收利用率低,因此僅用牛奶餵養的嬰兒要適當補鋅。
(3)母乳餵養的嬰幼兒一般不會缺鋅,故不必補鋅。
(4)對食慾不佳的兒童,應做血清鐵和血清鋅的測定,查明原因後,對症治療。
(5)經常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童,平時只要注意飲食結構,也不用補鋅。
(6)鋅製劑不宜空腹服用,應在餐後服用。
總之,如兒童確診爲缺鋅時,也應在兒科醫生的指導下用藥,切勿盲目濫用含鋅藥物。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先,提倡母乳餵養。其次,多食含鋅食物,如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
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