哺乳期如何讓奶水更多呢？

隨着母乳的科學知識普及，有越來越多的準媽媽意識到母乳的重要性，所以都會選擇通過母乳來餵養自己的寶寶。但是如何讓母乳足夠，與每個媽媽的體質相關。那麼，哺乳期如何讓奶水更多呢？

科學進行母乳哺乳讓越來越多的準媽媽意識到母乳的重要性，所以都會選擇通過母乳來餵養自己的寶寶。但是如何讓母乳足夠，與每個媽媽的體質相關。那麼，哺乳期如何讓奶水更多呢？

很多媽媽在產後都會給寶寶選擇進行母乳來餵養，一方面是因爲母乳是具有利於消化的效果，而且對寶寶身體健康，促進生長都有好處。而另一方面，在通過母乳餵奶後，還大大增進了寶媽與寶寶之間的親密度，但奶水是否足夠量，每位媽媽都有所不同，有的多有的少。下面我們就來介紹一下哺乳期如何讓奶水更多，對此不太瞭解的寶媽可以通過下文來學習一下。

第一，寶寶吸吮。寶寶的吸吮是促進媽媽奶水分泌的重要方法，主要是寶寶在吸吮過程當中，可刺激媽媽垂體，垂體會分泌出更多的泌乳素，泌乳素有利於提高奶水分泌的量，並且每次餵奶之後，寶媽一定要將乳房中剩下奶水排空，這樣才能促進奶水分泌，確保奶水足夠。

第二，食療催奶。媽媽在哺乳期間可以經過膳食方式進行調理來促進奶水分泌，增加奶水量，日常生活中，寶媽可以多攝入一些含有較多優質蛋白且有催奶功效的食物，如大豆、黃豆、花生、黃花菜、茭白、堅果等等，還能夠煲些催奶湯來喝，如花生豬腳湯、鯽魚木瓜湯、花生胡蘿蔔章魚雞湯、鯽魚豆腐湯等等，都有不錯的催奶作用。

第三，中藥催奶或按摩。按摩催乳也是一種外用方式，需要在專業的醫生或催乳師的操作下進行。如果以上的方法都嘗試過之後，奶水量依然不是很多的，可以到醫院在專業中醫的指導下，服用一些中藥來進行催奶，常見的有通草、玉米鬚、漏蘆等中藥，這些都是有較好的催奶功效，但媽媽服用期間必定要注意，需要聽從醫生要求，千萬不行自行加量。