怎麼提高寶寶免疫力

身體抵抗疾病的能力被稱爲免疫，如果免疫能力強，就不容易生病。

身體抵抗疾病的能力被稱爲免疫，如果免疫能力強，就不容易生病。如果嬰兒的免疫能力弱，就會經常生病。父母可以注意飲食來幫助他們提高免疫力。那麼寶寶提高免疫力吃什麼？一起來了解。

寶寶提高免疫力吃什麼

蔬菜，水果：每天讓寶寶吃蔬菜，水果，蔬菜含有纖維可以防止便祕，還能改善腸道環境。水果有許多果糖，它可以促進腸道有益菌的生長，並能保護腸道。如果孩子不喜歡吃蔬菜，父母可以剁碎，然後混合成球的穀物，肉類，容易讓孩子們接受。

菇類：平時應該讓寶寶多吃一些蘑菇，這種食物可以預防和改善各種心血管系統疾病，如高血壓、動脈硬化、蘑菇等可以增強免疫力，預防癌症的作用。蘑菇在食品仍然有很多維生素B羣，是一個有益的補充對嬰兒的身體。

糙米、薏仁：吃粗糧對身體有極大的好處，因爲它富含維生素B和E的粗糧，不僅可以提高免疫力，還必須加強免疫細胞功能的作用。想要提高孩子免疫力，可以準備一些糙米，薏仁。

除了飲食還有哪些方法可以提高寶寶免疫力

母乳餵養，如果你想找到一種食物可以增強免疫力，母乳中的抗體水平豐富，不僅可以提供嬰兒的所有營養物質，如蛋白質、脂肪和維生素等。同時母乳餵養是爲嬰兒的免疫系統還不成熟提供了自然保護，母乳餵養可以顯著降低兒童疾病，如果條件允許，母乳餵養最好堅持一段時間，寶寶可以增強免疫力。

按時接種疫苗，除了母乳餵養，疫苗是最直接的方式來提高嬰兒的免疫力。疫苗可以直接爲嬰兒提供特定的抗體，或刺激嬰兒的身體，產生特定抗體疾病，有效阻止疾病的孩子，所以父母必須記住嬰兒接種疫苗。

加強鍛鍊，均衡營養和鍛鍊，孩子們可以提高免疫力，家長不要讓孩子整天呆在家裏不運動，雖然天氣好帶孩子出去戶外跳舞，玩球，爬一爬，孩子們可以感到快樂的運動，可以改善免疫系統，很多好東西。