哺乳期可以喝豆漿嗎?
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女性在哺乳期時是非常重要的時期,因爲需要哺乳新生兒,所以在這段期間的飲食是需要格外關注的,有些食物是不適合寶媽食用的,會導致新生兒出現健康隱患。那麼,哺乳期可以喝豆漿嗎?
女性在哺乳期時是非常重要的時期,因爲需要哺乳新生兒,所以在這段期間的飲食是需要格外關注的,有些食物是不適合寶媽食用的,會導致新生兒出現健康隱患。那麼,哺乳期可以喝豆漿嗎?
新手媽媽在孕育新生寶寶時需要有很多知識需要了解學習,而其中飲食是最爲關鍵的,因爲寶媽吃的任何食物都會直接影響到母乳的成份,而爲了讓新生兒吸收到更多的營養,所以寶媽在哺乳期需要攝入一些有營養的食物,也需要格外注意哪些食物不宜吃。下面我們就來介紹一下哺乳期可以喝豆漿嗎,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1哺乳期可以喝豆漿嗎?
寶媽在哺乳期是可以喝豆漿的,由於鮮豆漿有消腫的效果,還能提高母乳的質量,但要注意不要過量喝豆漿,豆漿屬涼性,有可能會導致新生兒出現腹瀉。豆漿含有幾十種對人體有利的營養物質,這些物質具有增強免疫力的功能,而哺乳期的女性經常喝豆漿可以強身健體,增強體質,防癌抗癌,也通過乳汁讓寶寶也受益。
2哺乳期喝豆漿注意什麼?
豆漿雖好,但也不建議大量飲用,隔天喝或者在一週喝三次左右是沒有問題的,如果在豆漿當中加入紅棗、花生等食材會更有利於補身體。對於剛生完寶寶的女性來說,喝豆漿還有利於調節身體的內分泌,避免出現產後的抑鬱問題。而有喝豆漿習慣的寶媽需要注意不要與回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等,避免回奶。而其它方面,如果寶寶與媽媽任一方出現腸胃不舒服的時也不宜喝豆漿,由於豆漿中的不溶性纖維會導致脹氣。此時再喝豆漿不僅不利於腸胃還有可能加重不適的症狀,新生兒無法通過語言表達,只會出現哭鬧不止的情況,新手媽媽要及早的發現哭鬧的因素,是否因爲豆漿成份不利於寶寶腸胃。
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