哺乳期可以吃豆角嗎
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哺乳期是可以吃豆角的，不過要注意適量。
1、豆角中含有較多易於消化吸收的優質蛋白質，對增強身體免疫力很有益。哺乳期媽咪吃豆角可以補充自身身體需要的蛋白質，特別是對於產後需要保持身材的媽咪來說，可以吃多些豆角來補充缺少的蛋白質的。
2、豆角中還含有非常豐富的維生素C和一種生物酸，這兩種營養素能促進身體的抗體合成，抗體的合成多了，自然就會提高身體的抗病毒的能力了。哺乳期媽媽體質一般較弱，吃多點可以增強自身抗病毒能力，增強體質。
3、豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽咪食用可利於預防產後便祕。
4、豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，可以調理消化系統,消除胸膈脹滿。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。哺乳期媽咪如果食慾不好，不妨吃一些豆角。
健康小貼士：
哺乳期媽咪需要給寶寶提供充足的奶水就必須保證均衡的營養，除了豆角之外，也應該多吃一些高蛋白和促進乳汁分泌的食物。
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