懷孕便祕正常嗎
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很多準媽媽都會有這樣的困擾,隨着孕齡的增長,胎兒的不斷長大,便祕問題也隨之而來,讓準媽媽很是頭疼,紛紛想招來解決孕期的便祕問題,那麼,懷孕便祕正常嗎?
十月懷胎不僅是喜悅,更是女性的一項重要的人生經歷,在這十個月裏,女性的身體發生着巨大的變化,我們都希望生育的新生命是健康漂亮的,所以,對於孕期的各種不適,都會有着一定的擔心,而孕期便祕也同樣是懷孕女性都會遇到的問題,如果懷孕期間便祕嚴重,還會導致痔瘡的發生,使準媽媽身體不適感增加,還會影響心情。
懷孕便祕正常嗎?這是多數有便祕問題的準媽媽都會困惑的事性。首先了解一下懷孕期間便祕的原因,這是由於女性在懷孕後體內激素的變化,影響了消化系統,導致胃酸分泌減少,胃腸的蠕動能力減弱,進而使食物在胃腸內消化減慢,停留時間過長,糞便就會變幹變硬,不能如從前般順利排出。
瞭解了孕期便祕的原因,就不難發現,懷孕便祕是正常症狀,不必太多擔心,如果精神太過緊張,還會加重便祕症狀,因此,懷孕期間女性要學會調節自我心理狀態,有了科學的認知,孕期的各種不適纔會迎刃而解。
那麼,懷孕便祕如何解決呢?
孕婦便祕最好的改善方法是從日常的生活方式入手:
1少吃多餐
懷孕女性在過了三個月以後,早孕反應有所緩解,此時食慾大好,但不可一次吃很多,這樣只會使胃腸負擔加重,引發便祕,所以最好要做到少吃多餐,多吃纖維含量高的食物,有助於促進胃腸蠕動,減少便祕的可能性。
2多喝水
孕婦要多喝水,體內的糞便纔不會過度乾燥引起便祕。每日要補充一千毫升的水爲宜。
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