寶寶缺鋅吃什麼好
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關於孩子的餵養問題,相信是所有媽媽都非常關注的。大家都知道,鋅對於人體健康來說是非常關鍵的,它可以促進人體的生長髮育,如果缺鋅就會導致發育不良,因此在日常生活中媽媽們要注重寶寶補鋅的問題。那麼,寶寶缺鋅吃什麼好呢?一起來看下面的介紹。
寶寶缺鋅吃什麼好?關於孩子的餵養問題,相信是所有媽媽都非常關注的。大家都知道,鋅對於人體健康來說是非常關鍵的,它可以促進人體的生長髮育,如果缺鋅就會導致發育不良,因此在日常生活中媽媽們要注重寶寶補鋅的問題。那麼,寶寶缺鋅吃什麼好呢?一起來看下面的介紹。
寶寶缺鋅吃什麼好
1、西蘭花牛肉泥:牛肉富含大量的鋅,寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。除此之外,用其他燉牛肉做醬汁,也能幫助補鋅。
2、南瓜泥:首先要準備一小塊南瓜,然後再將南瓜去皮,切成小丁;接下來再蒸入鍋內;最後再將南瓜蒸成小碗,用小勺子搗成泥。南瓜泥適合6個月以上的小寶寶食用,可以起到補鋅的目的。
3、土豆泥:首先要準備一塊土豆,然後再把土豆去皮並切成小塊備用。接下來再在鍋內蒸汽或者是煮它們。這時再把熟土豆放入一個小碗中,在此時要注意用勺子搗碎粘土。最後再加入少許水並充分混勻就可以食用了。土豆泥適合於超過4個月的小寶寶。
4、捲心菜:首先要準備好食材,捲心菜、洋蔥、碎豬肉、生薑和澱粉等,然後再把白菜洗淨,用開水燙去,切碎,洗淨洋蔥,剁碎末端,將油放入鍋中,加熱,在肉末中攪拌,加入洋蔥姜,翻炒幾下,加入水和切碎的洋蔥,煮至軟,加入捲心菜,用水,澱粉煮熟就可以食用了。捲心菜適合超過8個月的小寶寶。
寶寶缺鋅吃什麼好?以上爲大家介紹了幾種有利於補鋅的食譜,希望能給大家帶來幫助。除此之外,建議家長要多鼓勵孩子吃瘦肉、豬肝、魚類等一些動物性的食物,而牡蠣、鯡魚的含鋅量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶葉,最後胡蘿蔔、魚類、土豆的含鋅量也是比較高的。同時還要注意多帶寶寶去戶外曬太陽,對於其健康成長也是非常關鍵的。
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