秋季適合吃什麼水果
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秋天一個很舒服的季節，空氣清爽，溫度適宜，這個季節感覺整個人都好起來了。
有人說，秋天到了，該貼秋膘了。秋季溫度越來越低，身體自動保護機制就會造成消耗越來越少，長肉是在正常不過的事情了。如果不想胖該怎麼辦，多吃點水果唄，那麼秋季適合吃什麼水果呢？
秋季適合吃什麼水果
1.梨子
梨子是秋季很應季的水果，也是比較受歡迎的水果，梨子含水量高，香甜可口，還有潤肺生津，止咳化痰的功效，不管生吃還是用來煲粥都是不錯的選擇。
2.大棗
大棗可以說是一年四季都可以買到的了，但是大棗在秋季是應季的，俗話說每天三顆棗醫生遠離我，可見大棗的滋補功效有多好。
3.甘蔗
甘蔗的含糖量比較高，但是卻有很好的清熱潤肺利咽喉的作用，對於大便乾燥，虛熱咳嗽的效果很不錯。甘蔗可以用來榨汁，或者跟秋梨冰糖一起煮水食用。
4.火龍果
火龍果對於咳嗽和氣喘都有不錯的效果，而且裏面還有大量的抗氧化和自由基，有抗衰老的作用，對於預防腦中風和老年癡呆有不錯的功效。
5.柿子
柿子是寒性水果，因此就有很好的清熱，消痰的功效，經常咳嗽的人吃柿子可以得到治療和緩解的作用。
6.獼猴桃
獼猴桃是營養價值很高的水果，有水果之王的美譽，含有十幾種氨基酸和維生素，可以改善口渴，乾咳，失眠等問題。
7.石榴
在中秋節前後是吃石榴的好季節，味道甜美，汁液也多，儘管吃起來比較麻煩，但是功效很好哦。
8.西紅柿
西紅柿可以補血補鐵，而且對於口乾舌燥以及牙齦出血有不錯的治療效果。
9.枇杷
枇杷是我國南方特有的一種水果，我們經常用枇杷膏來治療咳嗽，可見枇杷對於咳嗽功效有多好。
10.蘋果
蘋果是比較多見的水果，但是很多人沒有注意到它的止咳功效，如果蘋果跟銀耳、枸杞、大棗一起煮水的話，有不錯的潤肺止咳功效的。
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