兩歲寶寶食譜是怎樣的 吃的健康寶寶纔會健康
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媽媽們在安排兩歲寶寶食譜時還是要多花一點心思的,這樣既可以做到讓寶寶們吃得開心,吃得舒服,吃得健康,除此之外又可以密切母子之間的感情,同時更能讓家庭的氛圍變得更加和諧,這是一舉數得的好事情。
兩歲寶寶非常招人喜愛,會蹦會跳,呀呀學語,總是能給家庭帶來許多的歡樂。但是兩歲寶寶也有讓人煩惱的地方,那就是很多家長不知道應該給他吃什麼。這裏面就有一個兩歲寶寶食譜的安排問題,既要安排得有營養,有要安排得讓寶寶喜歡吃,這裏面的學問還真是不少。
兩歲寶寶食譜
1、少吃多餐
兩歲寶寶的胃內容物十分有限,因此必須以少吃多餐爲主,一天給他安排四至五餐爲宜。而食物的多種多樣性也要考慮到,既要有蔬菜泥,水果泥,也要有動物性食品如肉泥,蛋泥。最後考慮到吸收的問題,還要給兩歲寶寶每天早晚兩次安排牛奶才行,牛奶對寶寶的生長髮育也很有好處。
2、粗細搭配
爲了訓練兩歲寶寶的腸胃功能,儘可能讓他的腸胃做到伸縮自如,就必須在食譜安排時做到粗細搭配。所謂粗,就是適量的加一些米飯,並且在食譜中加入一些豆類食品,這樣還可以訓練寶寶牙齒的咀嚼功能。所謂細,就是把一些有益的蔬菜全部打成泥,然後泥合在一起,加入到菜中,讓寶寶吃下去。當然,細心的媽媽們如果是能夠在安排食譜時再擺出一點花色的話,那就更好了。
總之一句話,媽媽們在安排兩歲寶寶食譜時還是要多花一點心思的,這樣既可以做到讓寶寶們吃得開心,吃得舒服,吃得健康,除此之外又可以密切母子之間的感情,同時更能讓家庭的氛圍變得更加和諧,這是一舉數得的好事情。
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