懷孕初期要注意什麼

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懷孕前三個月的胎兒非常脆弱，因爲這段時間胎兒的生活狀況不是很穩定，所以如果孕婦不注意自己的身體，很容易流產。

懷孕初期要注意什麼

剛懷孕3個月，胚胎不穩定，胎兒剛開始發育也比較虛弱，如此時如果孕婦不注意身體保養很容易流產。所以懷孕前三個月要非常注意。你知道懷孕前三個月需要注意些什麼嗎？我們一起來看看。

懷孕前三個月需要注意些什麼

如果是職業女性，首先要注意工作環境，避免接觸汞、苯等有害物質，儘量避免噪音，否則會影響胎兒的健康發育。

合理處理孕吐，懷孕前三個月孕吐是正常現象。前三個月後，症狀會明顯改善，一般在孕中期恢復正常。爲了避免嘔吐，孕婦可以堅持少吃多吃的原則，不能因爲會吐就不吃東西，這樣胎兒和孕婦的營養跟不上，會影響他們的健康。爲了增加孕婦的食慾，可以多吃楊梅、草莓等酸甜水果。

懷孕前三個月分房要慎重，因爲胚胎處於發育初期，孕早期分房會增加流產風險。

剛懷孕的時候，一定不能做劇烈的運動，比如說快走、深蹲等，這樣會讓胚胎不穩，很容易出現意外情況，這時候準媽媽也要對孩子負責，不要做一些劇烈運動等高危運動，以免過度運動對孩子造成傷害。

懷孕前三個月應避免病毒感染。懷孕後，孕婦的免疫能力不如以前，所以在疫情季節，減少孕婦外出人數有利於預防病毒感染；在炎熱的夏天，孕婦要在涼爽的日子外出。懷孕後，孕婦散發的熱量會比懷孕前多得多，所以也要預防中暑。

不要吃海鮮和不乾淨的食物。海鮮一般是冷食。人們說吃多了容易流產。孕期避免食用這些食物，避免食用一些不衛生、不乾淨的食物，防止疾病從口入。做一個乾淨的人，對自己和寶寶負責。

孕期保持情緒穩定和情緒波動也會影響孩子的發育。所以懷孕期間，準媽媽要保持情緒穩定，不要容易生氣發脾氣，沒事的時候給孩子聽點輕音樂，做好胎教的準備。

總之，懷孕前三個月是最重要的時期。在此期間，準媽媽必須放鬆，吃更多易消化的食物。如果孕吐太嚴重，他們也需要找到合適的放鬆方式。希望這篇文章能對大家有所幫助。

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