懷孕初期應注意什麼
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許多第一次懷孕的女性都清楚當自己懷孕之後應該注意什麼,更不用說在關鍵的懷孕初期應該注意什麼。懷孕初期是指懷孕的頭三個月,也就是早孕階段。胎兒身體各部位的器官,大部分在懷孕早期的5~12周發生和形成。在這個時期,胎兒的各個器官最容易受外界的影響。這一階段也是最容易失去寶寶的三個月,所以在這一階段,準媽媽最好了解清楚應當注意哪些方面。
一、飲食方面 一部分準媽媽可能會有早孕反應,胃口都不是很好,好在這一時期,寶寶所需要的營養也不是很多,所以,準媽媽只要按平時的攝取量就足夠了,建議少食多餐。
以下是孕早期乃至整個孕期都不宜食用的食物及飲品:
不宜過多飲茶孕婦不宜飲茶過多、過濃,因爲茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長髮育;
不宜過量喝飲料、飲酒;
不宜多食醋,因爲懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力;
不宜多食山楂,現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產;
不宜吃熱性調料,如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料。
另外要切記,也不要將自己置身於有菸酒的環境中,二手菸的危害程度不亞於直接吸菸。
二、生活方面
首先,在這一階段,要避免過性生活,因爲在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。
此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
另外,要保持規律的生活節奏,特別是一些職業女性,不宜在電腦前久坐,也不宜太過疲。小編就聽說過因工作過於疲勞而有先兆性流產症狀的準媽媽的。再者,這一階段不也可以做劇烈的運動,有可能造成宮縮,導致流產。
三、其他方面
孕早期也不宜太近或太長時間看電視,距離最好在2米以外,時間最好不超過2個小時;不宜在密閉的空間呆過長時間;情緒波動不宜過大,當準媽媽感到恐懼,緊張時血液中出現一種特殊物質,通過胎盤帶給胎兒,使胎兒不安。
以上就是一些大致需要注意的事項,孕期是一次特殊的旅程,願所有媽媽都有個健康可愛的寶寶。
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