大寒節氣防寒 寶寶飲食要注意
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大寒小寒又一年。今天(1月21日)是大寒,它是一年“運”、“氣”循環變化的開始,過罷大寒,春節就要到來了。寶寶在這個寒冷的天氣要注意什麼呢?現在讓小編來告訴你吧。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區一年中的寒冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
大寒節氣寶寶怎麼吃
與成年人相比,兒童對環境的適應能力比較差,抵抗力低,而胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,因此寒冷季節很容易出現各種各樣的兒童胃腸道疾病。
如果孩子有慢性胃炎、消化性潰瘍等胃腸道疾病時,也會復發或病情加重。
因此,寒冷季節中,家長最應注意孩子的防寒保暖,晚上睡覺時一定要讓孩子蓋好被子,年齡比較小的孩子不妨使用睡袋,以防出現夜晚踢掉被子的情況。根據溫度變化及時增加衣物,必要時可以穿棉背心或棉兜肚,以免腹部受涼。
高蛋白食物,一味添加沒必要
每年秋冬季節,涵涵媽都會給孩子增加牛奶、雞蛋、肉類等高蛋白、高脂肪食物的攝入量,雖然涵涵吃得壯壯的,可每年也沒少生病,這讓涵涵媽很鬱悶。
對此,申孟平指出,有些家長認爲,爲了更好地抵禦寒冷天氣,就要讓孩子多吃高蛋白、高脂肪食物,這實際上是種誤區。有時候,孩子體內熱量過多反而容易生病。
據悉,有關醫學研究證明,根據氣候變化,人體內分泌系統的產熱能力也會隨之增加或減少,寒冷季節里人體所需的能量與其他季節並無太大不同。
具體到孩子來說,其胃腸道發育還不太完善,消化能力較差,過量補充高脂肪、高蛋白食物反而不利於營養的消化吸收,因此孩子保持正常的飲食規律即可,不用通過增加食量或者高脂肪高蛋白食物來補充能量。
與此同時,寒冷季節裏,孩子過多食用油炸、煎烤、醃製的食品或者飲食,沒有規律的話,很容易打亂胃液分泌的節律,過度刺激胃黏膜,從而誘發胃黏膜糜爛或者潰瘍。
因此寒冷季節裏孩子飲食應當注意定時定量,多吃熱的以煲和燉爲主的食物,飲食組合中保證主食、蔬菜、水果、動物性食品、乳製品和豆製品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
抗生素退燒藥勿盲目服用
每年的11月份,是秋季腹瀉(又叫輪狀病毒腸炎)的高發季節,很多6個月~2歲的孩子,都會出現發燒、流鼻涕、嘔吐、腹瀉的症狀,嚴重者每天腹瀉10多次,甚至因此而脫水。
由於天氣寒冷,感冒、發燒、咳嗽的孩子也明顯增多,當孩子有病時,家長往往給孩子服用抗生素或者退燒藥,這對他們的胃腸道也會有一定的損害。
長期大量使用抗生素很容易引起胃腸道不適和胃腸道菌羣失調,出現嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。有些藥物還會損傷胃黏膜甚至引起胃出血的情況。
如果孩子尿少、精神差,則應及時到醫院住院治療。
孩子感冒發燒時,如果發燒時間過長,最好先化驗是細菌感染還是病毒感染,如果是病毒感染造成的,多喝水、多休息、服用抗病毒藥物治療即可,並不需要使用抗生素。
如果是細菌感染,則需要在醫生指導下,對症使用抗生素治療。
寶寶冬季護理小貼士
寶寶冬天吃水果有什麼講究?
水果好吃又有營養,尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物,多吃水果可以爲寶寶補充營養,還能達到開胃的效果。但是吃水果有學問。
1)挑選學問
雖然現在水果種類越來越多,但是有些水果會因爲儲存時間過長而流失大量的營養成分。所以在爲寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多,選擇新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。
2)體質學問
爲寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。體質偏熱容易便祕的寶寶:選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C,就多吃杏、柑橘等富含這些營養的水果。如果寶寶拉肚子,可以用蘋果燉水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖燉水喝,能夠清肺熱。
3)吃法學問
水果不能多吃,每天給寶寶吃水果不要超過三種,並且要控制量。太多水果會影響寶寶食慾和消化功能。
吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右,或午睡後吃水果,否則容易影響正餐。
胃腸道消化功能不好的寶寶,冬天要將水果加熱後食用。
山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯後食用,香蕉適宜餐前食用,山楂不宜清早食用。
吃柑橘前後一小時不宜喝牛奶,否則影響營養吸收。
寶寶反覆生病怎麼辦?
寶寶慢慢長大,從母體帶來的抗體水平逐漸下降,再加上護理上面的不注意,那麼就會抵抗力減弱從而造成反覆生病。
1.計劃免疫:及時、全程地進行計劃免疫是抵禦疾病的有效措施
2.均衡營養:堅持母乳餵養;6個月後及時添加泥糊狀食品,1歲左右逐漸過渡到固體食物,且以穀類爲主(粗細搭配),多吃蔬菜和水果,多喝水,適量的乳製品和葷菜;不偏食、不挑食,從小養成良好的飲食習慣
3.戶外活動:呼吸新鮮空氣,接受陽光的沐浴,從小培養孩子適應環境的能力。
4.注意冷暖:孩子的衣着厚薄適中,一般應和母親一樣。活動時儘量避免出汗,出汗後應及時擦乾。
5.開窗通風:室內空氣流通,避免孩子被動吸菸;傳染疾病高發季節,不帶孩子去人羣擁擠的公共場所,室內可醋薰空氣消毒。
6.適當補充一些乳鐵蛋白或者益生元,來幫助寶寶提高免疫力,乳鐵蛋白或者益生元在網上和母嬰商店都能買到,質量比較好的有優生媽咪,美敦力加等品牌。
寶寶睡覺愛出汗怎麼辦?
這種現象普遍是由寶寶缺少營養成分導致的,主要是維生素和鈣,所以需要給寶寶進行補充,多吃一些水果和含鈣量比較高的食物,還可以適當補充一些補鈣產品,像是優生媽咪的乳鈣,三精的葡糖糖酸鈣都是不錯的選擇。
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