【寶寶春節飲食注意事項】 孩子春節飲食注意事項 幼兒春節飲食注意事項
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春節到了,買年菜,備年貨,家家戶戶都準備了大魚大肉和各種零食,這直接樂壞了家裏最好吃最好玩的小孩子,可是家長不能任由孩子這樣大吃大喝,不然壞了孩子的身體怎麼辦呢?下面,我們一起來看看孩子春節飲食注意事項,一起喝孩子過個開心健康的快樂年!
彆強求孩子和大人一起吃飯
過節的時候寶寶更喜歡和小朋友一起吃飯。索性讓他們來個小聚餐,不過要家人輪番照顧他們,保證每個寶寶都吃飽、吃好。吃糖後多喝
寶寶吃糖當然要控制,爲了保持過節好氣氛,我會允許寶寶適當吃一些糖。但同時,我還會給他準備一杯白開水,要麼讓他喝了,要麼讓他漱口,儘量減少糖對他牙齒的損害。節日大餐讓素菜唱主角
天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎臟負擔,這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜餚。合理安排上菜順序
家宴上菜最好先上涼菜,後上熱菜;如果是炒菜,先上鹹口味的菜餚,這樣容易吸引寶寶的食慾;先寶寶吃甜味菜,可能會讓他失去胃口;油炸菜餚應安排在餐中或大菜之前,不然可能會減弱孩子的食慾。帶孩子外出注意就餐衛生
帶孩子外出就餐一定要注意衛生,特別是長途探親,如果有條件儘可能給寶寶帶一兩頓食物,而不要隨便在外面購買。在家裏白制孩子食物時,要注意控制每餐數量,如果有剩餘一定要密封保存,再次食用前要充分加熱。預包裝食品要注意保質期及貯存條件。家長多關注孩子飲食行動
節日期間多有聚會,孩子多了就會興奮,邊吃邊跑,很容易出現“嗆卡”事件,如不及時採取醫治措施甚至會危及生命安全。節日需小心飲食安全
專家根據多年的臨牀經驗指出,很多寶寶邊吃零食邊嬉笑,一不小心很容易使豆狀零食嗆入氣管裏,出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀,威脅生命安全。此外,節日餐桌上寶寶吃魚、吃雞次數比平時增多,大人們稍不留意,就可能會使魚刺或小骨頭紮在寶寶嗓子上。儘量保持飲食規律
春節免不了各種奔波和應酬,父母的生活規律難免會受到影響,出現熬夜起牀晚的情況,寶寶的生活規律也隨之被改變,吃飯也難免受到影響,變得不規律起來。寶寶飲食不規律會出現暴飲暴食、積食、腸胃不適的情況。少吃油膩,葷素搭配
過年期間,很多家庭裏都準備了很多比較油膩的食物,肉類食物一碟又一碟,其實這是非常不利於寶寶的健康。楊凌華解釋說,寶寶的消化道比較脆弱,吃太多太油膩的食物,會不利於寶寶消化,容易導致寶寶患上急性胃腸炎,會出現嘔吐、腹瀉、水樣便、發熱、食慾不振等症狀。同時,家長還應該注意餐桌上的葷素搭配,多給寶寶吃些促消化、祛火潤燥的食物,如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。節日飲料適當即可
過節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒,孩子自然少不了飲料。大多數寶寶都喜歡碳酸飲料。但碳酸飲料是最不健康的飲料了。如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料裏含有大量的糖分,過多飲用也會影響寶寶的食慾。家長注重科學烹調
由於這個階段的寶寶消化能力還比較弱,春節的大魚大肉很容易導致寶貝消化不良,出現食積、腹瀉、咳嗽等病症。因此媽媽們最好變換一下烹飪方式,做到少油少鹽,健康烹調。在給寶寶烹調食物的時候應多采取蒸、煮、燴及少煎、炸的方法。孩子吃零食要節制
春節家裏的各色美味零食或小食品自然會比平時增多,而大人們有時太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒有了媽咪的限制,只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。營養專家指出,很多零食的熱量並不低,如糖果、開心果、花生等。加上每天不合理的攝取禁用詞語高熱量飲食,一個春節過去,有些寶寶會因攝取過多熱量而一下子胖起來,特別是原本就較胖的孩子。專家意見:節日期間,家長一是要注意控制寶寶過度吃零食,還應該像平時一樣保持規律進食及進食量;二是儘量不給寶寶提供熱量較高的零食。
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