礦泉水、純淨水、白開水……寶寶喝哪種?
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囤了很多礦泉水的那位,當年昕爸也是這樣的。小南的那句“豚豚6個月開始吃輔食了再喝水”他倒是聽進去了,結果下班回家,發現家裏囤了好幾箱礦泉水,還好幾個牌子。
囤了很多礦泉水的那位,當年昕爸也是這樣的。小南的那句“豚豚6個月開始吃輔食了再喝水”他倒是聽進去了,結果下班回家,發現家裏囤了好幾箱礦泉水,還好幾個牌子。
“看看豚豚喜歡喝哪種……”好吧,這只是喝水,不是喝配方奶啊。後來豚豚喝的是哪種?白開水!礦泉水都留給昕爸自己煮茶喝去了。
礦泉水還不如白開水?對我們大人來說,礦泉水裏的礦物鹽和微量元素,確實是人體需要的,可我們的消化系統早就發育成熟了,過濾起來毫不費勁。寶寶就不行了,6個月大的娃,啥功能都不完善,礦泉水反而對健康不利。
說人話就是,礦泉水對豚豚來說太硬啦,小爺的腎臟接受上限是每升水中礦物質不超過200毫克,其中納要低於20毫克,氟低於1.5毫克。
礦泉水呢?每升的礦物質動不動就超過500毫克,差太多啦,無福消受啊。
昕爸當初很天真的想法是“礦泉水都我喝了,豚豚喝啥呢?要不,換純淨水?”
純淨水,顧名思義確實是比自來水乾淨,可太純淨了,水中的細菌和雜質是過濾掉了,對人體有益的那些微量元素也沒了,啥都沒的水讓豚豚怎麼喝?
小爺6個月的時候,正好是快速生長期呢,需要一大堆微量元素做後盾,像鈣的需求量30%來自於水,要是喝純淨水的話,非但這部分的鈣沒了,體內已有的一些礦物質也被純淨水吸收了,最後統統隨着尿液排出去了,出去了……得不償失啊。
果汁飲料嘛,小南就不想再多說啥了,喝下去的不是水,是大量的糖分啊,這方面小南控制得比較嚴格,豚豚1歲後才嚐到果汁是啥味道,還是淺嘗輒止。
幾個排除法下來,那就白開水吧,只要不是太冷或者太燙就行,不然會刺激到豚豚的胃腸道,一般比體溫高一點就可以,差不多37~40℃的樣子。
小南在家都是水燒開後,晾上四五個小時再給豚豚喝,也不多燒,夠他喝就行。
“還要晾這麼久啊,熱開水裏加涼白開不行麼?”大人嘛這樣湊合着沒事,給寶寶喝最好別偷懶,每次都熱水兌涼白開的話,長時間下來會有微生物污染的哦,誰知道寶寶能不能扛得住。
千滾水或者涼白開反覆加熱也要不得。
豚豚當時喝多少水?這個真心沒計算過,看他體重吧,1歲之前,每公斤體重對應100-150毫升的白開水,加上母乳,偶爾水果也能湊個零頭的,每天保證有900毫升的總攝入量就行;
1歲之後總攝入量增加到1200~1300毫升的樣子。
不過也不強迫,實在不想喝水就隨他,只要小便次數正常、尿液顏色正常、能鬧能吃能睡的,想喝的時候再喝。
倒是豚豚能喝水後,小南就開始培養他每次喝完奶漱口的習慣,用的也是涼白開,一來保持口腔衛生,二來就算小爺偶爾喝下去一點漱口水也沒事。
喝水的話題就先說到這裏啦,小南最愛的也是白開水,我愛喝水皮膚好好……
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