寶寶脾胃虛弱9成是吃“錯”了！這樣吃才“對”，強健更高

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每次去親戚家串門，親朋看見我就新運寶寶，都會誇小傢伙最近皮膚好氣色好多了，因爲前幾個月經常生病，不是輪狀病毒感染就是來個幼兒急疹或者其他莫名其妙發燒的..........

每次去親戚家串門，親朋看見我就新運寶寶，都會誇小傢伙最近皮膚好氣色好多了，因爲前幾個月經常生病，不是輪狀病毒感染就是來個幼兒急疹或者其他莫名其妙發燒的，後來我專門針對飲食調整，加強調理脾胃的食譜，才慢慢把身體調結實了。通常越愛生病孩子胃口就越差，越沒胃口體質就越差，又越容易生病，也就形成一個惡性循環。所以想要調理好寶寶的體質，先要從脾胃下手。

關於寶寶脾胃虛弱，這幾個判斷標準媽媽一定要知道：

1.還沒長牙，卻一直流口水；

2.胃口不好，稍微一吃點東西就飽了，挑食不愛吃主食。

3.睡覺時眼睛是半睜開的，無法閉合，半夜易哭易驚嚇。

4.白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。

5.大便不通、初頭乾硬、後便爛，也就是寒性便祕。

6.臉色偏黃，沒光澤，有明顯的眼袋，兩眼之間有一條隱約的青筋。

7.嘴脣偏白或暗紅、舌苔中間厚、舌體胖大、有剝落苔、地圖舌

8.肌肉比較鬆弛，不結實，身體瘦弱、不長個不長肉。

9.精神差，容易發睏，容易累、不愛運動。

10.易感冒、有慢性病，如慢性咳嗽、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等等。

其實脾胃虛弱對小寶寶來說真的非常常見，很多時候使用抗生素和點滴、都會讓孩子體質變差，調理體質的關鍵在於調理脾胃。調理脾胃主要還靠合理餵養+良好飲食習慣，注意以下4點。

1、不要吃太飽。古話說：要使小兒安，三分飢與寒。不要頓頓喂的孩子撐的肚子圓鼓鼓的，吃飯不是完成任務。此外1歲後7歲前的孩子，晚餐後不要再進食，否則第二天早餐很難吃下去。吃太多也會導致孩子營養過剩，消化不良，出現虛胖、精神不振等。

2、忌吃冷飲冷食。涼性食物都會加重寶寶脾胃負擔，導致脾胃虛弱。比如像涼茶、冷飲、雪糕、冰淇淋最好都不要給孩子吃。其次像雪梨、西瓜、火龍果、山竹、馬蹄、螃蟹這些比較寒涼的食物正常情況下少給孩子吃。許多家長還抱着僥倖心理，認爲吃這一點或者吃幾次沒大礙吧！結果往往是病從口入！平時多吃溫性的食物，比如蘋果、葡萄、橙、紅棗、龍眼、南瓜、花椰菜、芥藍、白瓜、豬肉、牛肉、魚蝦、雞肉，可以給孩子多吃些，對身體有好處。