這些食物,是增強寶寶抵抗力的“小幫手”,吃對一個好處多多!
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獼猴桃裏的維生素C可以提高寶寶的抵抗力,不僅如此,它還含有豐富的膳食纖維以及血清促進素,在促進消化吸收的同時還能讓心臟更加健康,情緒更加穩定。黃瓜不僅清脆爽口,還有很好的利尿、去燥、清熱解毒的功效,尤其是對於…
原標題:這些食物,是增強寶寶抵抗力的“小幫手”,吃對一個好處多多!
獼猴桃
獼猴桃裏的維生素C可以提高寶寶的抵抗力,不僅如此,它還含有豐富的膳食纖維以及血清促進素,在促進消化吸收的同時還能讓心臟更加健康,情緒更加穩定。
黃瓜
黃瓜不僅清脆爽口,還有很好的利尿、去燥、清熱解毒的功效,尤其是對於孩子的咽喉疼痛大有益處。黃瓜不僅可以抑制體內糖類轉化爲脂肪,防止孩子過早發胖;其中富含的細纖維素還能夠一定程度上加速腸胃蠕動,預防寶寶便祕問題。
山楂
寶寶沒有胃口或是消化不良時,可以給寶寶吃些山楂以開胃。山楂富含維生素C與鈣,能提高寶寶抵抗力。
冬瓜
冬瓜不僅富含大量的維生素和營養,它的皮和肉還都有藥用的功效,具有清熱解毒、潤肺消腫、消暑開胃、利尿美白等的作用,維持孩子身體代謝平衡。媽媽平時可以給孩子做一份冬瓜排骨湯,又有營養又不會太油膩,相信夏天食用再好不過了。
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