1歲寶寶開始添加輔食,有些東西不能吃!
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三餐之中要基本上以碳水化合物、蛋白質和蔬菜爲主,加餐可以是一點麪包餅乾或是水果,早晚可以給孩子喝兩次的奶,一般來講500毫升左右就夠幼兒期的孩子的需求了。蛋清含有大量小分子蛋白質,寶寶一歲前的消化能力還無法負…
原標題:1歲寶寶開始添加輔食,有些東西不能吃!
1歲左右的寶寶,是由母乳向正餐轉變的關鍵時候,作爲爸爸媽媽應該怎麼控制寶寶的飲食呢?這裏面可有大學問。
新生兒的消化功能並不完善,而且消化道的黏膜比較嬌嫩,極易受到損傷,稍有不注意就能可能引起消化道的疾病,因此不同年齡的寶寶要有不同的飲食習慣,按需餵養纔是最重要的。
剛出生的新生兒,尤其是母乳餵養寶寶。餵養時間和密度靈活變動,有的寶寶一天可以吃十幾頓,每頓相隔1-2個小時。這都可以視爲正常現象。
一歲左右的寶寶,開始有自己的自主意識,會懵懂模糊的表達自己的喜好厭惡,飲食也要逐漸想大人的一日三餐進行靠攏,可以安排在8點鐘、12點和18點,,並且上下午還要有一次加餐,大概安排在上午10點、下午15點左右。
三餐之中要基本上以碳水化合物、蛋白質和蔬菜爲主,加餐可以是一點麪包餅乾或是水果,早晚可以給孩子喝兩次的奶,一般來講500毫升左右就夠幼兒期的孩子的需求了。
最重要的是1歲左右寶寶飲食要注重食物的質量,而不是數量。這個階段的寶寶需要足夠的油脂和脂肪來幫助大腦發育,每週提供一到兩次的像豬肝、魚肉等食品,另外每週還要有兩到三次的像海帶、紫菜、木耳、蘑菇、菌類等食物,還有豆製品。
幼兒的咀嚼能力比較差,所以主食因爲粥、麪條、面片、饅頭、花捲等,如果寶寶進食嚼不碎的話,就要嚥下去會加重胃和腸道的負擔,還要注意不能吃特別帶有刺激性的調味品!
另外,哪些食物是堅決不能吃的呢?
1、醃製食品
醃製食品所含添加劑較多,1歲之內的寶寶腸胃系統不能夠消化,而且食品中的亞硝酸鹽對寶寶的身體也危害巨大,要堅決避免食用。
2、蜂蜜
蜂蜜有肉毒桿菌,1週歲內的寶寶腸道內正常菌羣尚未建立,吃蜂蜜易,導致一歲以下嬰兒肉毒桿菌中毒。建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。
3、蛋清
蛋清含有大量小分子蛋白質,寶寶一歲前的消化能力還無法負擔這豐富的營養成分,容易滲入寶寶血液中引起過敏反應,。因此,開始吃輔食的嬰兒建議只吃蛋黃,不吃蛋黃。
4、海鮮
在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,甲基汞可能會影響人類神經系統,包括鯊魚、劍魚、旗魚、鮎魚、羅非魚等。螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,也建議不宜在1歲以前餵食。
研究數據表明,10歲以前開始吃鹹魚的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚,以免日後遭受癌症之害。
5、豆製品
豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處於生長髮育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應。
6、巧克力
3歲內的寶寶,最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可鹼、咖啡因和溴化物等成分,影響寶寶的神經系統,導致嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安。
7、茶
茶含有茶鹼物質,會影響鐵的吸收,從而引起缺鐵性貧血。
8、芒果、菠蘿等水果
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人的皮膚血管都有一定的刺激作用,有些人食用後很快出現皮膚癟癢,四肢口舌麻木等。芒果中含有一些化學物質,不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用,引發口脣部接觸性皮炎。
另外,水果富含維生素C及果酸,易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。如果要給寶寶自制果汁時,要把握以1∶1的比例兌水原則,慢慢地增加攝取量,以使腸胃道慢慢適應。
1歲時寶寶丰富營養的分水嶺,影響到寶寶未來的身體發育情況,而且主食輔食的轉換比較難把控,很容易引起寶寶消化系統疾病,因此父母們一定要謹慎對待,趕快收藏這些小知識點吧!
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