寶寶便祕不一定是水喝少了
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嬰幼兒便祕是一種常見病症,很多家長一遇到寶寶便祕就以爲是水喝少了,但其實寶寶便祕的背後還有其他原因,接下來就隨小編一起來了解一下。
寶寶便祕這些壞習慣是“元兇”
壞習慣一:飲食添加不當,纖維素攝入不足
對於嬰幼兒來說,導致便祕的原因有很多,飲食添加不合理首當其衝。如果寶寶攝入的食物中蛋白質較多,碳水化合物較少,致使食物在腸道內的發酵過程微弱,很容易出現大便乾硬的情況。而腸胃蠕動離不開纖維素的重要作用,當寶寶的輔食中缺少蔬菜水果等富含膳食纖維的食物時,就會影響胃腸道蠕動,從而引發便祕。另外,奶粉餵養或混合餵養的寶寶也是便祕的“常客”,這可能與家長衝調奶粉的方式、水溫、濃度有誤有關。因此,寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、有一種到多種的原則,注意飲食多樣化,適當添加蔬菜水果等食物,以促進腸胃蠕動。奶粉餵養注意方式方法,奶瓶奶孔不能過大,否則會導致奶速快、吃得多,增加腸胃負擔。
壞習慣二:排便訓練有誤,排便習慣未養成
儘管專家一再強調給寶寶把屎把尿有害無益,但還是有些家長不當回事,在寶寶沒有尿意或者便意的情況下,依然讓其努力排便,長期以往可能造成寶寶心裏緊張或不適,進而引發便祕問題。沒有養成良好的排便規律也是導致便祕的常見原因,等到寶寶18個月後,就可以開始每日定時訓練排便,比如每天2~3次讓寶寶在馬桶上坐幾分鐘,建立一定的排便條件反射,養成按時按點排便的好習慣。還有一點需要注意,千萬不能讓寶寶養成邊玩邊排便的不良習慣,否則可能患上習慣性便祕。
壞習慣三:外界因素影響,腸道脆弱難抵擋
光吃不動影響腸胃蠕動速度,不利於對營養物質的吸收,也是導致寶寶大便燥結的“元兇”之一。因此,家長應鼓勵寶寶多爬多動,適度增加運動量,如有必要還可以沿大腸走向按順時針方向,爲寶寶做腹部按摩,有助於促進腸胃蠕動,完成排便反射過程。此外,如果小兒突然受到精神刺激,比如壓力過大、心情不佳,都會體現在排便問題上。而生活環境的突然改變以及生活習慣的變化也可引起短時間的便祕。
3招幫助寶寶遠離便祕
1、提倡母乳餵養
牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕。這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便乾燥堅硬。儘可能選擇母乳餵養,因爲母乳中含有低聚糖和豐富的營養,不會讓寶寶上火。如果寶寶出現上火症狀,媽媽就要調節自己的飲食,多喝水多吃水果蔬菜。
2、膳食合理搭配
媽媽給寶寶搭配的食物中,魚、肉、蛋與穀物的比例要適當,儘量吃些清淡的食物,不要太油膩。另外可添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物,如玉米麪和米粉做成的小點心。這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動,還可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使便便易於排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水,如果寶寶不喜歡開水可以適當地加入些橙汁、梨汁等,千萬不要用飲料代替。
3、養成定時排便好習慣
一般來說,寶寶三四個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣,宜選擇進食後讓孩子排便。對於一歲以上的寶寶,每天早晨主食後,父母可以幫助寶寶定時坐盆,併發出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
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