春季提高孩子免疫力 預防寶寶生病4個計劃
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寶寶是父母們的心肝寶貝,一點小病小痛都會讓爸爸媽媽們焦急、心疼萬分。健康的寶寶有時也難免會有病痛,由於年幼,他們常常不懂得表達自己的不適,所以更需要爸爸媽媽的注意。
照顧寶寶絕對不像看護一個小號的成人那樣簡單,父母們要加倍地用心。爸爸媽媽們在照看寶寶的時候,要時刻注意寶寶的身體情況,及時發現他們身體狀況的變化。那麼,接下來就讓小編告訴大家,寶寶日常該怎麼預防生病吧!
遠離傳染源
早期發現傳染源是預防傳播的重要措施。由於呼吸道傳染病容易傳播,因此,在公共場所必須保持空氣流通,必要時進行空氣消毒。避免寶寶與患者接觸,在呼吸道傳染病流行時,給寶寶戴個口罩。
提高自身抵抗力
加強營養、鍛鍊身體,提高機體的非特異性免疫力。隨着氣溫的變化及時給寶寶增減衣服,特別要避免受涼,因爲寒冷會降低人體抵抗力。民間諺語“春捂秋凍”是有道理的,寶寶不可受涼,以“捂”爲主;而秋季的天氣逐漸轉涼,需要鍛鍊機體的耐寒能力,需要“凍”一點。注意這個“捂”或“凍”都是有限度的,不能過分。
免疫接種
預防接種可以提高機體的特異性免疫力,兒童計劃免疫對預防傳染病起關鍵性的作用。
計劃免疫是按計劃進行各種預防接種,這是保護易感兒童的有效措施,是最經濟、最簡便、最有效的方法。
增強營養
平時生活中,媽媽要保證寶寶營養均衡,讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果,可以適當給予一些酸甜的食物,如糖醋排骨,魚等,另外還可以選用豆製品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質的食物。維生素對於預防傳染病發揮着不可替代的作用,但除了維生素D和維生素K以外。機體都必須從食物中攝取其他的維生素。
富含維生素A的食物有:動物肝臟、魚肝油、全奶、奶油、禽蛋等:另外胡蘿蔔素在人體內能轉變爲維生素A.富含胡蘿蔔素、素的食物有菠菜、紅心紅薯,胡蘿蔔、南瓜、番茄、紅果等。
富含維生素E的食物有:花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘藍等,肉類和禽類也都含有維生素E。
富含維生素c的食物:所有的新鮮蔬菜與水果。尤其是柑橘類水果、紅棗、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、蘋果、桃、梨、杏、李等。
小編總結:要想減少寶寶生病,必須從預防做起。以上四個方法是預防寶寶生病的關鍵做法,各位爸爸媽媽們趕緊學起來吧!
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