培養寶寶便便習慣，千萬不能讓寶寶從小便祕！

寶寶便祕是一個值得頭痛的事，我家寶寶前陣經常便祕，三四天都沒拉一次便便，當時真的是愁死了，大人都受不了，別說寶寶有多難受。

寶寶便祕是一個值得頭痛的事，我家寶寶前陣經常便祕，三四天都沒拉一次便便，當時真的是愁死了，大人都受不了，別說寶寶有多難受。寶寶排便如同成年人一樣，寶寶的排便模式也因人而異，有時我們很難分辨寶寶是不是真的便祕。有的寶寶二三天沒排便，也不算是便祕，有的寶寶可能排便頻率很高，但卻很難排出大便。另外，有的寶寶每天都拉很少一點大便，便祕就可能不被發現——因爲大便其實都積聚在寶寶的腸道里沒完全排出來。如果你懷疑寶寶發生了便祕，最好密切觀察是否有如下症狀：

1、新生兒，大便質硬，而且少於每天一次。但純母乳餵養的寶寶例外。

2、大一點的寶寶，大便質硬，而且三四天才排一次便。

3、任何年齡的寶寶，大便體積大、又乾又硬，而且在排便時艱難、費力

4、在一次大的排便之後，陣發性的腹痛減輕

5、大便表面或內部有血。

6、兩次排便之間出現遺糞。

嬰兒期發生便祕有可能持續終身，假如寶寶長大後沒養成排便規律或經常憋便，問題就會更加嚴重。憋便會造成大便積留，這種情況主要是2——5歲、正在學習上洗手間、學習控制大小便的寶寶容易發生。大便在腸道里積留時間越長，便便就會變得更硬、幹。寶寶就很難從體內排出。有可能由於排便便時會很痛，寶寶會下意識的把便便憋回。讓問題更進一步加重。如果在肛門處發現一些帶有大便顏色的髒東西，這就是腸道內固體大便周圍的液體排泄物排出造成的。這看上去容易讓人誤是寶寶的遺糞。

如果是輕微或偶爾的便祕，可以通過以下的技巧來減輕病情：

1、母乳餵養導致的便祕比較少見，如果母乳嬰兒出現便祕，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素（出生3-6周後，有些吃母乳的嬰兒甚至一週才大便一次，這也是正常的，因爲母乳在嬰兒的消化系統裏留下的固體殘渣很少。只要糞便仍然是軟的（不比花生醬硬），而且寶寶各方面都正常，體重穩定增長，定時吃奶，就沒問題。）。

2、6個月以上的寶寶，可以喂少量的水或水果（特別是西梅汁和雪梨汁）一般都可以解決寶寶便祕的問題。

3、幼兒或更大一些的寶寶，都開始吃輔食，如果出現便祕，可能需要在寶寶的日常飲食中添加一些高纖維食物，包括西梅、杏、李子、葡萄乾、高纖維的蔬菜（豌豆、大豆、西蘭花），以及全麥麥片和麪包等。同時，儘量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的穀類食品或麪包。增加每日水攝入量也能幫助緩解便祕問題。

4、嚴重便祕的，就要找兒科醫生開一些溫和的緩瀉藥或灌腸劑，千萬不要擅自給寶寶服用軟便劑的非處方藥。

5、吃配方奶的嬰兒每天至少應排便一次，如果排便不到每天一次，而且排便時因大便堅硬而顯得吃力，她可能就是便祕了，應該去看兒科醫生。

6、寶寶發生便祕後可通過按摩緩解不適和刺激腸蠕動，按摩手法宜採用順時針揉法，以肚臍爲圓心，用手掌輕輕揉寶貝的腹部。

想要預防寶寶便祕，那就得幫寶寶制訂一個合理的飲食習慣和建立規律的排便時間。

1、對於還沒開始學習上廁所的寶寶，預防便祕的最佳方法是給她提供高纖維的飲食。而且隨着寶寶長大，飲食中的纖維素含量也應該增加。一個寶寶每天應該補充的纖維素是其年齡加上5。例如，一個3歲的寶寶，他每天至少得吃8克纖維素。纖維素的穀類食物有麥片、餅乾、麪包、玉米粉圓餅、麪條等。

2、寶寶長大到可以接受上廁所訓練，當寶寶長大到可以開始接受上廁所訓練，每天都要求寶寶在馬桶上坐一會。給寶寶一本書或一個玩具，讓她放鬆下來。鼓勵寶寶堅持坐在馬桶上，一直到出現排便，或者到15分鐘。如果寶寶做到了，記得鼓勵她；如果沒做到，也應該用一些積極的語言來鼓勵她。

以上辦法高纖維飲食、增加液體攝入量、培養排便習慣等方法都用了，寶寶還是不能正常排便，那她可能是有意識地在憋便。這種情況就要諮詢兒科醫生，醫生會根據寶寶的具體情況來制定個性化治療方案（每個寶寶的病情都可能是不同的）。醫生可能讓寶寶使用軟便劑、導泄劑等治療藥物。使腸道潤滑，防止寶寶主動憋便，直到排便時順，這種治療有可能需要幾個月，慢慢就停用導澱劑了。同時還要繼續給寶寶吃高纖維食物，並教他養成上廁所習慣。一般來說，寶寶憋便的習慣都是在學習上廁所的階段養成的。家長要有耐心教育寶寶建立正確而良好的排便習慣。（注：所以要避免讓寶寶在大便時受驚嚇或訓斥。）