寶寶坐不穩,是不是因爲缺鈣呢?
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前兩天收到一位寶媽留言,說咱家寶寶8個月了還坐都坐不穩,很着急,問是不是因爲缺鈣裏?其實,很多寶媽都有個誤區,各種寶寶的發育慢問題都會讓缺鈣來背鍋,各種補鈣(寶寶心裏苦,人家不是缺鈣啦)。
前兩天收到一位寶媽留言,說咱家寶寶8個月了還坐都坐不穩,很着急,問是不是因爲缺鈣裏?
其實
很多寶媽都有個誤區
各種寶寶的發育慢問題都會讓缺鈣來背鍋
各種補鈣
(寶寶心裏苦,人家不是缺鈣啦)
下面筆者就給各位寶媽普及一下
寶寶可能缺鈣的表現
以及補鈣的方法哦
#缺鈣的表現#
頭周圍有一圈枕禿,並且這部分頭髮長的很慢,枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。
晚上經常鬧覺,啼哭不止,睡覺不安穩。有缺鈣的因素在
經常出汗(但是要排除穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)
#補鈣的方法#
食補~~ 在寶寶補鈣方法中,食補是肯定是最好的,它不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重,就可以選擇在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃草酸類的蔬菜等影響鈣吸收的食物。
吃補鈣劑~~ 如果寶寶缺鈣比較嚴重,光靠吃飯補鈣肯定是跟不上的,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。小月查詢的資料顯示,碳酸鈣含鈣量約爲40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。並且專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。
#嘟嘟小貼士#補鈣劑千萬不要與飯混在一起吃。這樣會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多,會大大影響。比如洋蔥、莧菜等。
補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。
除了以上的食補和鈣補
筆者給各位寶媽們推薦個也很實用的方法哦
那就是 多帶寶寶曬曬太陽 啦!!
曬太陽能很好的補充維生素D
這樣能保證寶寶在吃飯時
攝入的鈣質能很好的吸收
但是——
寶寶曬太陽不要隔着玻璃哦
那樣就沒有多大效果了
還有要根據氣溫的變換選擇合適的時間哈!
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