還在爲孩子補鈣煩惱?可能你的孩子不是缺鈣,而是維生素D
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關於補鈣,知道今天寶媽們還是草木皆兵,但凡有一點兒的變化都問是不是缺鈣了呀?我滴個天,寶媽羣裏的寶媽們每天都是要麼問是不是缺鈣了,要麼就是在去買補鈣的藥劑的路上,花朵特別的捉急,所以今天再再再跟寶媽們說,補鈣的坑,咱們不能隨便跳好嗎?
以下被認爲是缺鈣的深坑,請寶媽們對號入坑
寶寶夜裏出汗多
睡不踏實,很常見,因爲小寶寶本來睡眠就淺,而出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關,隨月齡增加會逐漸改善。而且還有可能你家寶寶出汗多,就單純是因爲你家有個“怕冷的奶奶”,給寶寶鋪、穿、蓋,太多所致。
寶寶枕禿
小寶寶在月齡小的時候,長時間躺在牀上,出汗,熱,癢癢,寶寶不會用手抓,只能通過左右的蹭來舒服點,頭部和枕頭摩擦的地方就形成了明顯的枕禿。(勤洗頭,不要過早使用枕頭,勤換牀品)
寶寶出牙晚
第一顆牙齒萌出時間多爲生後滿6個月,也可早在滿四個月,也可晚在12個月。一歲之內出第一顆牙都是正常的。出牙晚與缺鈣無關。
肋骨外翻
大部分都是嬰兒生長髮育的正常現象,如果寶寶偏胖可能不太明顯,而相對較瘦的寶寶就會比較明顯了。但這與缺鈣無關,隨着生長髮育會逐漸緩解。
微量元素檢測
通過做一個微量元素測定的鈣、鐵水平也沒有什麼臨牀價值。
骨密度
嬰兒正處於生長旺盛階段,骨骼不斷拉長。相對低下的骨密度纔有可能使更多鈣質進入骨骼,促進生長。很多醫療機構的骨密度測試儀器通常還是X射線,完全沒必要給嬰幼兒監測。
如果真的有所懷疑寶寶缺D引起佝僂病,最重要的檢查是【血25-(OH)D水平和長骨幹骺端X線攝片】這兩項檢查纔是診斷的金標準。
寶寶日常需要多少鈣2013 版《中國居民膳食營養素參考攝入量》中,建議寶寶的鈣攝入量是,0-6 個月齡:200 mg,7-12 個月齡:250 mg,1-3 歲:600 mg。
一般來說,母乳中含鈣約爲 35 mg/100 mL,配方奶約爲 50 mg/100 mL,母乳吸收率比配方奶高。所以只要寶寶日常奶量喝夠,無論是母乳還是配方奶,都能保證寶寶對鈣的需求。
鈣和維生素D的關係保證了鈣的攝入量後,再來看吸收的問題。維生素 D 能促進鈣在小腸部分的吸收,增加利用率。所以,即使寶寶真的出現所謂“缺鈣”的問題,真正的原因其實是缺維生素D。
如何補維生素D母乳寶寶/輔食寶寶
母乳中和食物中的維生素D非常少,需要額外補充維生素D,堅持400IU/d。
配方奶寶寶
只要保證正常奶量(1L)就能從配方奶中獲得相應的鈣和維生素D需求量,就不需要再額外補充維生素D了。如果寶寶每日喝的配方奶達不1L(1000ml),還是需要酌情補充 維生素D差額至400IU/d。
曬太陽當然是最經濟的獲得維生素D的方式。但合成維生素D與防曬護膚二者不可兼得。而且如果曬太陽方法不當,故意暴曬,直曬,容易傷害寶寶的嬌嫩皮膚,其強度和轉化量也不好把控,所以還是建議1歲以下寶寶可以多戶外,但別爲了補維生素D去太陽下暴曬,同時應該給寶寶做好物理防曬的工作。
如何選擇維生素D維生素D具有抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。 維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。
維生素D3 優於 維生素D2;
單獨 維生素D3 滴劑,優於維生素 AD合劑;
每粒規格400 IU的膠囊型滴劑,更有利於家長給寶寶喂。
如果你現在正給寶寶喂醫生開的某維生素AD合劑(*可*新),其中含維生素D500國際單位,也可繼續給嬰兒服用。每一粒所含的維生素A和維生素D,按照說明用量吃,並沒有過量風險。如果你希望只補充維生素D,可選擇單一維生素D3的膠囊或滴劑。
媽媽補充維生素D, 餵奶傳給寶寶可以嗎?答案是:不靠譜。哺乳期媽媽可以自己吃維生素D, 但吃了只能補充到自己身上被利用,是無法通過母乳代替寶寶補充維生素D。
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