孩子早睡覺能控制體重嗎?
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現在很多同學在家上網課,由於沒有了固定的上課時間限制,在虛擬學校學習的時候,許多家長希望孩子能多學一點,因此熬夜變得很有誘惑力。孩子早睡覺能控制體重嗎?
原標題:最新研究表明:讓孩子早睡覺,還能控制體重!
現在很多同學在家上網課,由於沒有了固定的上課時間限制,在虛擬學校學習的時候,許多家長希望孩子能多學一點,因此熬夜變得很有誘惑力。孩子早睡覺能控制體重嗎?
但一項新的研究顯示,同學們最好不要老熬夜。
發表在最近出版的《兒科學》雜誌上的一項研究發現, 與那些早些睡覺的孩子相比,經常晚睡的孩子在幾年的時間裏體重會有明顯增加。
澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對1258名、平均年齡爲6歲的澳大利亞兒童進行了研究,其中男女比例相當。研究中出現了五類睡眠模式,即4.5%爲早睡/長睡者,25.5%爲常態睡眠者,49.9%爲晚睡者,11.1%爲持續晚睡者,9%爲早起者。
研究結果顯示,與早睡者相比,持續晚睡者的兒童BMI(身體質量指數)增加了1.03。 這項研究表明,不僅要看睡眠時間的長短,還要關注兒童早睡所帶來的好處。
研究人員指出,儘管人們都知道讓孩子們早睡,尤其在週末時依然保證早睡是很難的,但如果父母或監護人知道早睡能夠減少孩子超重或肥胖的風險,那麼他們可能會考慮這樣做。
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